سلام خانوما یه سوال شما مولتی ویتامین و کلسیم رو کی میخورید ؟؟؟؟
من مولتی رو شب میخورم با شام
کلسیم رو موقعه نهار
دیروز تو گهواره دیدم یکی گفت باید مولتی رو نهار بخوری که گرسنت شد یه چیزی بخوری
دکترم از اول بهم گفت کلسیم نهار مولتی هر وفت که تونستی ایندفعه که دارو گرفتم روی جعبه برعکس نوشته کلسیم شام مولتی نهار

حالا من دیشب مولتی خوردم امروز نهار بخورم عیبی داره یا امروز نخورم بزارم فردا جابه جاشون کنم؟؟؟؟

میدونم کلسیم رو معمولا شب نباید خورد.

امگا ۳بعد نهار. آهن ناشتا

مولتی ویتامین بعد از صبحانه. کلسیم بعد شام البته به فاصله ۲ساعت از شیر ماست لبنیات

کلسیمو من عصرا میخورم
مولتی رو باید صبح ها بخوری
اهن رو شبا میخورم
ویتامین دی و امگا۳بعد ناهار
منیزیم بعدظهرا

من کلسیم بعد صبجونه مولتی با نهار