مامانا بهداشت رفتم ازمایشم دید گفت قندت بالاست باید زیر ۹۳ باشه ولی۹۴ هست برو دکتر دارو بهت بده به نظرتون زیاده شما قندتون چن بود

به خاطر یک عدد بالا پایین ،دارو نمیخاد مراعات کن میوه شیرین شب نخور صبح ها بخور ،درست میشه

برای منم ۹۴ بود
فقط کافیه رعایت کنی شیرینی و چیزای قندی رو خیلی کم کن

دارو نخور یمدت قند کلا حذف کن مجدد ازمایش بده ببین چطو میشی

چرتوپرت میگن من ۸۵ بود گف زیاده😐😐

برا من ۹۰ بود قند مصنوعی رو کمی حذف کردم شد ۷۸

زیاد بالا نیس ک رژیم بگیر یکم میاد پایین

منم دقیقا مثل شما بودم
۲ هفته بعد تکرار کردم ۸۳ شده بود قند ناشتام
در واقع قند ما بالا نیست لب مرز هست

برای من قند ناشتا ۱۰۲ بود مرتب میوه و برنج و ماکارونی و همه چی میخورم فقط قند مصنوعی حذف کردم قندم شد ۹۰ و تازگیا ازمایش دادم ۸۸ بود

هرکس یچیز میگه،امروز یک دکتری پرسیدم گفت طبیعیه،۹۵ بودم،گفت مشکلی نداره،رعایت کن

یکم باید مراعات کنی عزیزم قند زیر ۹۰باشه خوبه ، من خودم ۹۲ام باز دکتر بهم کلی پرهیز داده

نه بابا مال من ۱۰۰ بود

برامن 100بودگفتن مشکلی نیس