مامان آگاه باشیم | نوزادِ رفلاکسی را چطور بخوابانیم؟

یکی از باورهای رایج این است که نوزاد مبتلا به رفلاکس باید به پهلو یا روی شکم خوابانده شود تا شیر به راه تنفسی وارد نشود؛ اما شواهد علمی این توصیه را تأیید نمی‌کنند.✨

وضعیت خواب توصیه‌شده برای نوزاد مبتلا به رفلاکس، همچنان خوابیدن به پشت است.

از نظر آناتومیک، هنگام خواب به پشت، نای در موقعیتی بالاتر و جلوی مری قرار دارد؛ بنابراین اگر محتویات معده به مری برگردد، به‌دلیل ساختار راه هوایی و مکانیسم‌های محافظتی بدن، احتمال ورود آن به نای کمتر از چیزی است که تصور می‌شود.

در مقابل، خوابیدن روی شکم یا پهلو با افزایش خطر SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) همراه است و نباید برای پیشگیری یا درمان رفلاکس استفاده شود.

همچنین بالا آوردن تشک، استفاده از بالش یا خواباندن نوزاد در وضعیت نیمه‌نشسته، روش ایمنی برای درمان رفلاکس نیست.

رفلاکس ≠ مجوز خواب به پهلو یا روی شکم.

برای خواب ایمن:
به پشت + سطح سفت و صاف + بدون بالش و وسایل نرم.

🙂🤍

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوابیدن در بارداری
بهترین روش خوابیدن در بارداری چیست؟
بالش بارداری
بالش بارداری چیست و چه و مزایایی در حاملگی دارد؟
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف بارداری
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف باردا...
قرص خواب در بارداری | عوارض و نحوه مصرف با توصیه پزشکان
قرص خواب در بارداری | عوارض و نحوه مصرف با توصیه پزشکان

سوال های مرتبط

مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان آگاه باشیم | چرا نوزاد باید به پشت بخوابد؟

سیستم عصبی و کنترل حرکتی نوزاد در ماه‌های اول هنوز به‌طور کامل تکامل پیدا نکرده است. به همین دلیل، اگر نوزاد هنگام خواب به پهلو یا روی شکم قرار بگیرد و راه هوایی‌اش دچار انسداد شود، ممکن است توانایی کافی برای تغییر وضعیت و آزاد کردن راه تنفسی خود نداشته باشد.✨

مطالعات نشان داده‌اند که خوابیدن به پشت، خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را به‌طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

بنابراین توصیه می‌شود نوزاد از بدو تولد تا یک‌سالگی، برای هر بار خواب، روی پشت و روی سطحی سفت و صاف قرار داده شود.

نکته مهم:
حتی در نوزادان مبتلا به رفلاکس، خواب به پشت همچنان وضعیت توصیه‌شده و ایمن است؛ چون ساختار دستگاه گوارش و راه هوایی نوزاد به گونه‌ای است که خواب به پشت باعث افزایش خطر خفگی ناشی از رفلاکس نمی‌شود.

خواب ایمن یعنی: به پشت + سطح سفت و صاف + تخت خالی از وسایل نرم.

🤍🙂
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان آگاه باشیم | چرا نوزاد به بالش نیاز ندارد؟

نوزاد در ماه‌های اول زندگی، نسبت سر به بدن بزرگ‌تر و عضلات گردن ضعیف‌تری نسبت به کودک بزرگ‌تر دارد. بنابراین بالا آوردن سر با بالش، نه‌تنها مزیتی برای خواب ندارد، بلکه می‌تواند وضعیت سر و گردن را تغییر داده و راه هوایی را تحت فشار قرار دهد.

از طرف دیگر، بالش و سایر وسایل نرم در محیط خواب می‌توانند راه بینی و دهان نوزاد را مسدود کنند و خطر خفگی و مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش دهند.

به همین دلیل، توصیه می‌شود نوزاد برای خواب روی سطحی سفت، صاف و کاملاً بدون بالش قرار بگیرد.

حتی بالش‌های موسوم به ضدخفگی، ضدرفلاکس یا فرم‌دهنده سر نیز برای خواب معمول نوزاد توصیه نمی‌شوند.🌱

محل خواب نوزاد باید ساده باشد: تشک سفت و صاف + ملحفه کشیده‌شده + نوزاد به پشت.

🙂🤍
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مارشمالو🩵 مامان مارشمالو🩵 هفته سی‌وهشتم بارداری
استفاده از بالش برای نوزادان 😴
استفاده از بالش به‌ویژه تا ۱۲ ماهگی، به علل زير توصيه نميشه:
1️⃣ افزایش خطر خفگی (Suffocation): نوزاد هنوز توانایی کافی برای بلند کردن یا چرخوندن سر خود را نداره. اگر صورتش داخل بالش فرو بره، ممکنه نتونه به‌راحتی نفس بکشه.
2️⃣ افزایش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS):
وجود بالش، پتو، عروسک یا وسایل نرم در تخت نوزاد با افزایش خطر SIDS ارتباط داره، به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنن تخت نوزاد کاملاً خالی باشه.
3️⃣ انسداد راه هوایی: بالش‌های نرم ممکنه باعث خم شدن گردن یا قرار گرفتن سر در وضعیتی بشن که راه تنفس را تنگ کنه.
4️⃣ نوزاد نیازی به بالش ندارد: ستون فقرات و سر نوزاد به‌گونه‌ایه که روی یک تشک صاف و سفت، در وضعیت طبیعی قرار می‌گیره و نیازی به بالا آوردن سر نیست.

📍مامانايي كه نگران فرم سر نوزادشون هستن ميتونن اين كارارو انجام بدن؛
1️⃣ همیشه برای خواب، نوزاد را به پشت بخوابانید. جهت سر را هنگام خواب تغییر دهید. یک بار سر را به سمت راست و دفعه بعد به سمت چپ قرار دهید تا فشار همیشه روی یک نقطه نباشد.
2️⃣ زمان بیداری، “تایم روی شکم” (Tummy Time) داشته باشید. از روزهای اول، چند بار در روز و هر بار چند دقیقه، زیر نظر شما نوزاد را روی شکم قرار دهید. با بزرگ‌تر شدن، مدت آن را بیشتر کنید.
3️⃣ نوزاد را زیاد در کریر، صندلی ماشین، تاب یا گهواره ثابت نگه ندارید. وقتی بیدار است، او را بغل کنید یا روی تشک بازی قرار دهید.
4️⃣ سمتی را که به آن نگاه می‌کند تشویق به تغییر کنید. اسباب‌بازی، نور یا صدای شما را از سمتی قرار دهید که کمتر به آن نگاه می‌کند.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان آگاه باشیم | قنداق کردن نوزاد تا چه زمانی ایمن است؟

قنداق کردن می‌تواند رفلکس Moro (مُورو) را کاهش دهد و به آرام‌تر شدن نوزاد کمک کند؛ اما فقط تا زمانی که نوزاد نشانه‌ای از تلاش برای غلت زدن نشان نداده باشد.

به محض اینکه نوزاد شروع به تلاش برای چرخیدن از پشت به پهلو یا روی شکم کرد، قنداق کردن باید متوقف شود؛ چون اگر نوزادِ قنداق‌شده روی شکم قرار بگیرد، توانایی استفاده از دست‌ها برای تغییر وضعیت و آزاد کردن راه هوایی محدود می‌شود.✨

نکته مهم:
قنداق باید شل و غیر فشاری باشد، به‌خصوص در ناحیه لگن و پاها تا حرکت طبیعی مفصل ران حفظ شود.

و صرف‌نظر از قنداق، نوزاد همیشه باید برای خواب به پشت قرار داده شود.

قنداق برای آرام‌کردن نوزاد است، نه برای محدود کردن حرکت او.

:

* نوزاد را همیشه به پشت قرار دهید.
* پارچه باید روی قفسه سینه محکم ولی نه سفت باشد؛ به اندازه‌ای که بتوان حدود ۲ تا ۳ انگشت بین پارچه و سینه قرار داد.
* ناحیه لگن و پاها را آزاد بگذارید؛ پاها نباید صاف و به هم چسبیده کشیده شوند. زانوها و لگن باید امکان خم شدن و حرکت داشته باشند.
* پارچه نباید بتواند هنگام خواب شل شود و روی صورت نوزاد قرار بگیرد.
* سر و گردن نوزاد نباید داخل قنداق پوشانده شود.
* به محض مشاهده تلاش برای غلت زدن، قنداق کردن با دست‌های داخل قنداق باید متوقف شود.

🙂🤍
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان آگاه باشیم | چرا داخل تخت نوزاد نباید عروسک و دورگیر باشد؟

شاید تختی که با عروسک، بالش و دورگیر تزئین شده زیباتر به نظر برسد؛ اما محیط خواب نوزاد هرچه خلوت‌تر باشد، ایمن‌تر است.✨

نوزاد هنوز توانایی حرکتی و کنترل سر و گردن کافی برای کنار زدن یک جسم از روی صورتش ندارد. اگر عروسک، بالش، دورگیر، پتو یا هر وسیله نرم دیگری به صورت نوزاد برسد، می‌تواند باعث پوشانده شدن بینی و دهان، اختلال در تبادل هوا و افزایش خطر خفگی و SIDS شود.

بنابراین محل خواب نوزاد باید فقط شامل:

تشک سفت و صاف + ملحفه کاملاً فیت‌شده + نوزاد به پشت
باشد.

حتی دورگیرهای توری یا اصطلاحاً ضدضربه هم برای محافظت از نوزاد ضروری نیستند و توصیه نمی‌شود داخل فضای خواب قرار بگیرند.

تخت نوزاد جای تزئینات نیست؛ جای خواب ایمن است.

🙂🤍
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 مامان علی‌اصغر🪽👼🏻🍍 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان آگاه باشیم | نوزاد را چقدر گرم بپوشانیم؟

نوزاد نمی‌تواند دمای بدنش را مثل یک بزرگسال تنظیم کند، اما این به معنی پوشاندن لباس‌های زیاد نیست. گرم شدن بیش از حد بدن نوزاد هنگام خواب، با افزایش خطر SIDS ارتباط دارد.

یک قانون کاربردی این است که معمولاً نوزاد را حدود یک لایه بیشتر از لباسی که یک بزرگسال در همان محیط راحت است بپوشانیم؛ البته دمای اتاق و جنس لباس هم اهمیت دارد.✨

برای بررسی دمای بدن نوزاد، سینه یا پشت گردن را لمس کنید؛ سرد بودن دست و پا به‌تنهایی نشانه سرد بودن بدن نیست.

اگر نوزاد عرق کرده، پوستش داغ یا برافروخته شده، موهایش خیس شده یا قفسه سینه‌اش بیش از حد گرم است، احتمال گرم شدن بیش از حد وجود دارد و باید یک لایه لباس کم شود.

نکته مهم:
در محیط خواب، به‌جای پتوهای آزاد، استفاده از لباس خواب یا کیسه‌خواب مناسب می‌تواند گزینه ایمن‌تری باشد.

خواب ایمن فقط به وضعیت خواب مربوط نیست؛ دمای مناسب و جلوگیری از گرمای بیش از حد هم اهمیت دارد.

🙂🤍
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مهیار🤍 مامان مهیار🤍 ۱۶ ماهگی
رفلاکس نوزاد

📌 رفلاکس در نوزادان به معنی برگشت محتویات معده به مری هست و ممکنه باعث آروغ زدن، گریه و بی‌قراری بشه این حالت در بیشتر نوزادان طبیعی و موقتیه اما نیاز به مراقبت داره تا نوزاد راحت‌تر باشه

❓چه علائمی نشون‌دهنده رفلاکسه؟
✅ آروغ زدن زیاد بعد از شیر خوردن
✅ بی‌قراری و گریه بعد از تغذیه
✅ ترشح مایعات یا شیر از دهان
✅قوس دادن به پشت
❓چطور رفلاکس نوزادم رو مدیریت کنم؟
✅ نوزاد رو بعد از هر وعده شیر به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه صاف نگه دار
✅ از مقدار شیر مناسب برای نوزاد استفاده کن و از تغذیه زیاد در یک وعده خودداری کن
در حین و بعد از شیردهی آروغ نوزاد را مرتب بگیرید. همیشه نوزاد را به پشت بخوابانید؛ خواباندن نوزاد روی شکم می‌تواند رفلاکس را بدتر کرده و خطرناک باشد. به کودک لباس‌های تنگ نپوشانید

❓آیا باید دارو برای رفلاکس بدهم؟
❌ داروهای خاص برای رفلاکس باید طبق تجویز پزشک داده بشه و معمولاً برای رفلاکس‌های خفیف نیازی به دارو نیست

❓چه زمانی باید نگران رفلاکس باشم؟
✅ اگر نوزاد مشکل در وزن‌گیری داره یا علائم رفلاکس شدید و مداوم هست، حتماً با پزشک مشورت کن
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آیهان گوگولی👶🏻🩵 مامان آیهان گوگولی👶🏻🩵 ۳ ماهگی
🔆وضعیت مناسب خواب در دوران بارداری عبارت است از:

🔻خوابیدن به پهلو، به ویژه پهلوی چپ
🔻خم کردن زانوها
🔻قرار دادن یک بالشت در میان پاها
🔻قرار دادن یک بالشت کوچک در زیر شکم
🔻قرار دادن یک بالشت اضافی در زیر سر برای بالا نگه‌داشتن سر و شانه‌ها
🔻اجتناب از خوابیدن به پشت یا روی شکم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دریا 🌊👼🏻 مامان دریا 🌊👼🏻 ۱۶ ماهگی
⭕️برای آروغ گیری نوزاد این نکات را همواره به یاد داشته باشید

🔅تکنیک‌های شیردهی صحیح را یاد بگیرید تا به این ترتیب نوزاد هوای کمتری را در هنگام تغذیه ببلعد و در نتیجه آروغ کمتری بزند و بهتر غذا بخورد.
🔅از بهترین نحوه خواباندن نوزاد تازه متولد شده پس از آروغ گیری استفاده کنید.
🔅برای آروغ‌گیری نوزاد حوصله به خرج بدهید، اما بیشتر از 20 دقیقه برای این کار زمان صرف نکنید.
🔅اگر نوزاد همراه با آروغ به اندازه یک دهان پر شیر هم خارج کرد، جایی برای نگرانی نیست.
🔅اگر خودِ نوزاد وسط شیر خوردن توقفی ایجاد کرد، از این موقعیت استفاده کنید و آروغش را بگیرید.
🔅برای آروغ گیری نوزاد هرگز او را بدون مراقبت رها نکنید.
🔅اگر نوزاد همراه با آروغ مقدار زیادی تف از دهان خارج می‌کند، احتمالا ریفلاکس معده به مری دارد؛ بنابراین سعی کنید هر ۵ دقیقه یکبار در خلال شیردهی آروغ او را بگیرید.
🔅اگر نوزادتان کولیک دارد و در هنگام تغذیه نیز گریه می‌کند، هوای بیشتری را می‌بلعد و در نتیجه به آروغ گیری نیاز بیشتری دارد.

@
مشاهده ۱ پاسخ
مامان Salman👼🏻🩵 مامان Salman👼🏻🩵 ۱۴ ماهگی
تکنیک تنفس J یکی از روش‌های تنفس در زمان زایمان طبیعی است که در مرحله پرانس (push) یا فشار آوردن برای کمک به خروج نوزاد استفاده می‌شود. این تکنیک در روش‌های زایمان طبیعی، مانند هیپنوبیرثینگ (Hypnobirthing)، بسیار رایج است و به مادر کمک می‌کند تا با آرامش و بدون فشار زیاد، نوزاد را به دنیا بیاورد.

روش انجام تنفس J:
1. دم عمیق از بینی:
نفس را عمیق و آرام از بینی بگیرید، طوری که شکم منبسط شود (تنفس دیافراگمی).
2. بازدم آهسته از دهان به شکل J:
هنگام بازدم، به جای بیرون دادن هوا از دهان به صورت مستقیم، تصور کنید که هوا را به سمت پایین و عقب، یعنی به شکل یک حرف J انگلیسی برعکس، به سمت پایین شکم و لگن هدایت می‌کنید.
• لب‌ها کمی جمع می‌شوند (مثل فوت کردن شمع).
• فشار را به سمت پایین می‌فرستید، نه به سمت بالا یا جلو.
3. بدون فشار زیاد:
در این روش برخلاف فشار دادن کلاسیک (که با زور زیاد همراه است)، تمرکز بر هدایت انرژی با تنفس به سمت پایین است، بدون فشردن صورت یا سفت کردن بالا تنه.

⸻

مزایای تنفس J:
• جلوگیری از خستگی زیاد در مادر
• کاهش خطر پارگی پرینه
• هماهنگ شدن با انقباضات رحم
• افزایش اکسیژن‌رسانی به نوزاد
• تجربه زایمانی آرام‌تر و کنترل‌شده‌تر
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پادشاه قلبم👶🏼 مامان پادشاه قلبم👶🏼 ۱۴ ماهگی
🔹راه های جلوگیری از کمر درد بارداری

برای کمک به پیشگیری از کمردرد در دوران بارداری باید نسبت به وضعیت نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید. موارد زیر می تواند به شما کمک کند:
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید: کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در آن ها ایجاد شود. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما را بیشتر به جلو تغییر می دهد و احتمال افتادن شما نیز افزایش می یابد.
✅ از تشک محکم استفاده کنید: این تشک شما را از کمر درد بارداری محافظت خواهد کرد.
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشوید: به روی زانو خم شوید و کمرتان را صاف نگه دارید.
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتان استفاده کنید: دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می توانید آن را تهیه و استفاده نمائید.
✅سعی کنید به هنگام خواب به پهلو بخوابید: یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار دهید.


👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کنجد کوچولو مامان کنجد کوچولو ۳ ماهگی
⭐زردی شده دغدغه ی خانوما از جمله خودم⭐
⭐خیلی راجبش تحقیق کردم اخرش به این نتیجه رسیدم زردی هییییچ ربطی به تغذیه نداره⭐
📍این یکی از آن باورهای بسیار رایج در فرهنگ عامه است که باید با دقت و از دیدگاه علمی به آن نگاه کنیم. پاسخ کوتاه این است: خیر، خوردن عرق کاسنی یا آب انار توسط مادر، نمی‌تواند از زردی نوزاد جلوگیری کند و تأثیری بر میزان زردی او ندارد.**
در ادامه دلیل علمی این موضوع را برایتان توضیح می‌دهم تا خیالتان راحت شود:
📍۱. چرا این باور وجود دارد؟ (ریشه باورهای سنتی)
در طب سنتی، کاسنی و انار به دلیل خاصیت "تصفیه خون" یا "تغییر رنگ خون" شناخته می‌شوند. تصور بر این بوده که اگر خون مادر پاک‌تر یا متفاوت باشد، نوزاد زردی نمی‌گیرد. اما در علم پزشکی مدرن، مکانیسم زردی نوزاد کاملاً متفاوت است.
📍 ۲. زردی نوزاد (یرقان) دقیقاً چیست؟
زردی نوزاد معمولاً به دلیل بالا رفتن سطح **"بیلیروبین"** در خون رخ می‌دهد. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که:
- گلبول‌های قرمز خون نوزاد در حال تجزیه شدن هستند.
- کبد نوزاد هنوز به اندازه کافی بالغ نشده تا بتواند این ماده (بیلیروبین) را سریع‌تر از خون دفع کند.
مشاهده ۹ پاسخ
مامان نورا_رزا🩷🩷 مامان نورا_رزا🩷🩷 روزهای ابتدایی تولد
در شیردهی چیست؟
SNS یا Supplemental Nursing System یک وسیله کمک‌شیردهی است که برای زمانی استفاده می‌شود که نوزاد علاوه بر شیر مادر، به شیر کمکی (شیر دوشیده‌شده یا شیر خشک) هم نیاز دارد، اما هدف این است که همچنان روی سینه شیر بخورد.
در این روش، یک مخزن کوچک حاوی شیر به گردن یا لباس مادر وصل می‌شود و یک لوله بسیار نازک کنار نوک سینه قرار می‌گیرد. نوزاد وقتی سینه را می‌مکد، هم از سینه شیر می‌گیرد و هم از طریق همان لوله، شیر کمکی دریافت می‌کند.
مزایای SNS
حفظ تماس نوزاد با سینه و ادامه شیردهی طبیعی
تحریک بیشتر سینه و کمک به افزایش شیر مادر
جلوگیری از وابستگی نوزاد به شیشه شیر
کمک به نوزادانی که ضعف مکیدن دارند یا وزن‌گیری کمی دارند
مناسب برای مکمل‌دهی بدون جدا کردن نوزاد از سینه
معایب SNS
نیاز به یادگیری و کمی تمرین در ابتدا
شست‌وشو و نگهداری دقیق برای رعایت بهداشت
ممکن است برای مادران پرمشغله کمی وقت‌گیر باشد
در خارج از خانه یا هنگام مراقبت از چند کودک، استفاده از آن سخت‌تر است
جمع‌بندی
SNS یک روش عالی برای حفظ شیردهی طبیعی همراه با مکمل دادن است، مخصوصاً برای مادرانی که نمی‌خواهند نوزادشان به شیشه شیر عادت کند. با این حال، استفاده از آن نیاز به صبر و هماهنگی دارد و برای همه شرایط روزمره همیشه راحت‌ترین گزینه نیست.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قند عسل مامان قند عسل ۱ ماهگی
من همچنان در حال مطالعه برای این که بتونم کمی مامان بهتری باشم 🥲
امیدوارم واقعا خدا خودش بهم کمک کنه 🥲
عزیزانی که به تازگی زایمان کردید ؟ اون حس سنگینی دیگه تمام میشه انشاالله بعد زایمان ؟ 🥲 دیگه خسته شدم 🫠

نکاتی که در مورد خواب نوزاد باید به آن‌ها توجه شود

🍃نوزاد باید به پشت بخوابد.
🍃تشک زیر نوزاد باید سفت باشد و اگر از ملحفه استفاده می‌کنید، حتما باید ملحفه محکم روی تشک کشیده شده باشد و دور نوزاد پیچیده نشود.
🍃تخت باید نرده‌دار باشد و تشک با شیب ۴ تا ۵ سانت قرار بگیرد.
🍃حواستان باشد و مدام بررسی کنید وقتی نوزاد در تخت قرار دارد، روی صورت او با پتو، بالش و ملحفه پوشیده نشود.

🍃اگر از پتو در تخت نوزاد استفاده می‌کنید، ترجیحا پتویی سبک و از انتهای تشک تا زیر گردن نوزاد باشد و حتما دور تشک کادر شود و راحت در تخت جابجا نشود.
🍃هنگامی که نوزاد را در تخت خوابش می‌خوابانید، تمام بالش‌ها، کوسن‌ها و اسباب‌بازی‌ها را از فضای تخت خارج کنید.
🍃در اتاق نوزاد سیگار کشیدن ممنوع است.
🍃دمای اتاق نوزاد باید مطلوب باشد، در حدی که برای یک فرد بالغ نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد.
🍃به هیچ وجه نوزاد را حتی برای یک لحظه روی کاناپه، صندلی دراور اتاق و هرچیزی که ایمنی و حفاظ کافی ندارد، قرار ندهید، زیرا با این کار احتمال سقوط و صدمات مغزی جدی وجود دارد.
#خواب_نوزاد
📚دانستنی های بارداری
👨‍👩‍👧@bardari_tavallod
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۹ ماهگی
روشهای پیشگیری از کمردرد در بارداری

📌 برای کمک به پیشگیری از کمردرد در بارداری باید نسبت به وضعیت درست نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید، موارد زیر میتونه بهتون کمک کنه

✅ استفاده از تشک محکم
✅ استفاده از کمربندهای مناسب بارداری؛ در طول روز استفاده کنید و شب، زمان خواب باز کنید
✅ سعی کنید هنگام خواب به پهلو بخوابید؛ یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار بدید
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشید؛ روی زانو خم بشید و کمرتون رو صاف نگه دارید
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتون استفاده کنید؛ دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می‌تونید تهیه و استفاده کنید
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید، کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در اون ها ایجاد بشه. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما رو بیشتر به جلو تغییر میده و احتمال افتادن شما هم زیاد میشه
مشاهده ۰ پاسخ