میتونم یه لیوان شیر و قهوه و شکلات تلخ بخورم؟☕️

من الان ۵ ماهه به چایی و قهوه لب نزدم خیلی دلم‌ میخواد🥹🫠

کافئین دوز مجاز داره قشنگم.

خودتون هم میتونید گایدلاین های جهانیو بررسی کنید .

طبق راهنمای سازمان جهانی بهداشت و سازمان غذا و دارو آمریکا و سازمان های معتبر دیگه ، مجموع کافئین دریافتی روزانه باید زیر ۲۰۰ میلی گرم باشه .

میزان کافئین تو نوشیدنی ها به طور معمول ، حدوداً
یک شات اسپرسو ، ۶۰ تا ۸۰ میلی گرم
۱ فنجان قهوه ، ۶۰ تا ۸۰ میلی گرم
یک لیوان چای سیاه ، ۳۰ تا ۵۰ میلی گرم
۳۰ گرم شکلات تلخ ، ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم

شما اینا رو جمع کن خودت کم و زیاد کن و میل کن.

من شمالی ام ، بدون چای لاهیجان که اصن روزم شب نمیشه. روزی ۳لیوان ثابت خوردم از اول .
قهوه و شکلات هم خیلی خوردم .

اره بابا. من هم شکلات تلخ میخورم هم چایی کمرنگ هم گاهی نسکافه ای کاپوچینویی چیزی.. دکترم گفته باید به مجموع کافئین روزانه حواسم باشه نه اینکه اصلا نخورم

اره بخور من خیلی معتاد قهوه بودم روزی دوتا میخوردم الان تو بارداری هفته ای یا هر دوهفته یدونه میخورم

من چایی کم رنگ میخورم

بخور عزیز من هرروز چای روزی سه بار میخورم

چرا نخوری عزیزم سیانور که نیست 😃
من توی بارداری هر روز چایی میخوردم قهوه هم چند روز یه بار میخوردم دکتر گفت حتی روزی یه شات اسپرسو مجازه

الهی درکت میکنم من بارداری قبلیم نه ماه ن چای نه شیرینیجات نه قهوه ای نزدم
هوس چای و بیسکوئیت کرده بودم ولی نخوردم تا از بیمارستان اومدم خونه اولین چیز واسم چای بیسکوئیت آوردن 😂
ولی سر این یکی همون شرایط دارم اما آزادم خیلللللللی کم همه چی میخورم

منم بالای ۶ماهه لب به چایی و قهوه نزدم
اهل چایی نیستم ما عاشق قهوه ام اونم بخاطر بچه نمیخورم

چرا لب نزدی؟ بخور خودتو عذاب نده روزی پنج لیوان چای کمرنگ بخوری یا یک شات قهوه و دو لیوان چای کمرنگ اصلا ب خودت اینقدر فشار نیار باز از چت جی پی تی بپرس مقدار دقیقش رو بهت میگه فک کنم ب من همینو گفت من ک اوایل از چایی بدم میومد نمیخوردم اما الان میخورم روزی ۲۰۰ میلی گرم کافئین مجازیم

چایی که بد نیست
چایی چرا نمیخوری

چراچای نمیخوری خب

آره بخور مشکلی نیست روزی یکبار کافیین ولی دیگه امروز چایی و... نخور

چرا چایی نخوردی ؟

بخور🥲