به نظر شما نسکافه 2در1 خوردن مشکلی داره تو بارداری؟

کافئین دوز مجاز داره قشنگم.

خودتون هم میتونید گایدلاین های جهانیو بررسی کنید .

طبق راهنمای سازمان جهانی بهداشت و سازمان غذا و دارو آمریکا و سازمان های معتبر دیگه ، مجموع کافئین دریافتی روزانه باید زیر ۲۰۰ میلی گرم باشه .

میزان کافئین تو نوشیدنی ها به طور معمول ، حدوداً
یک شات اسپرسو ، ۶۰ تا ۸۰ میلی گرم
۱ فنجان قهوه ، ۶۰ تا ۸۰ میلی گرم
یک لیوان چای سیاه ، ۳۰ تا ۵۰ میلی گرم
۳۰ گرم شکلات تلخ ، ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم

شما اینا رو جمع کن خودت کم و زیاد کن و میل کن.

میتونی بخوری من هفته ای یدونه میخورم
اما دکترم گفتی روزی یک شات قهوه میتونی بخوری

تموم کارها با کیفیت بالا و‌قیمت عمده هستن😍🤌🏽🥰♥️ روبیکا ایتا بله واتساپ۰۹۱۱۹۹۶۴۱۱۲

کافیین داره زیاد نخور