مامانا کسی بچش اینجوری شده راه حلش چیه واقعا عاجز شدم هیچی راهی جواب نمیده پسرم خوابش تیکه تیکه شده مثلا ۳ ساعت خوابه چندساعت بیداره دوباره ۵ ساعت خوابه چتدساعت بیداره یا یک ساعت میخوابه یا دوساعت میخوابه اصلا خوایش خوب نیست منم عصبی کرده هرچیم در طول روز نخوابونم مثلا بزور ۵ ساعت خوابیده شب چیکار کنم؟

عین رختر من .ینی روانی شدم .روتین زندگیم بهم خورده .
۵صبح میخوابه ۹بیدار میشه
دوباره ۲ظهر میخوابه ۷ بیدار میشه
۱۰ شب میخوابه ۱۱ بیدار میشه
هرچی بیدار نگه دارمو چمیدونم خونه رو تاریک نگه دارمو فلان فلان کنمم فایده نداره .
مهر ماه باید برم سرکار .مدرسه مون شیفت بعد از ظهره.دقبقا همین ساعتیکه میتونستم بخوابم .موندم خواب بچه رو چیکار کنم

ملاتونین بده قبل خواب ی هفته بدی خوابش تنظیم میشه