سلام خانما یه راهکاری بگین چربی سوزی بدنم بره بالا با اینکه خیلی وقتا ناهار یا صبحانه نمیخورم فقط شام میخورم گرسنه میشم بازهم نمی‌خورم ولی لاغر نمیشم چرا تو اطرافیانم با اینکه غذاشون تا وقتی سیر بشن میخورم ولی لاغرن😑حالا من گرسنه هم میمونم ولی انگار نه انگار چیکار کنم؟

.

فرزند پروری
پوشک
شیر خشک
شیشه شیر

خواهش میکنم عزیز

من که هر چی میخورم لاغرم ببین سرکه سیب طبیعی آخر شب ها با آب مخلوط کنید وبخورید قطره زیره ولیمو برای چربی سوزی شنیدم خیلی خوبه واینکه بیشتر میوه سبزیجات کلم هویج بخورید

خواهر خوبم با حذف وعده های غذایی چربی سوزی ت میاد پایین. حتی اگر لاغر هم بشی عضلاتت میسوزه.
گرسنگی به بدن پیغام میده که قحطی اومده چربی ذخیره کن.
به نظر من باید توی هر وعده میزان پروتئین و سبزیجات رو بیشتر کنی، و کمی ورزش کنارش انجام بدی. آب کافی هم بنوشی.
صبح ناشتا هم آب گرم با یه قاشق سرکه سیب مخلوط کن بنوش.
بین آخرین وعده ی شب تا فردا صبح هم حداقل ۸ ساعت فاصله بنداز.

چون این نخوردنا اشتباهه هم کم نمیکنی هم به بدنت اسیب میزنی بدن با خوردن و سوخت و ساز کم میشه برنج و نون و شکرتو حذف کن کم میشی

آزمایش ندادی؟شاید مشکل تیرویید داری

استپ وزنیه
یه روشایی هست تو اینستا من دیدم رژیم شوک از استپ وزنی درمیای