نظرتون درمورد کلاس یوگا بارداری چیه 🤔
بدم نمیاد امتحان کنم بیشتر از لحاظ روحی و اینا،

اما وقتی ورزش هاشو روی زمین با توپ و اینا میبینم، یکمی میترسم آخه چون دکتر منو منع کرده که رو زمین و اینا بشینم و از لحاظ طول سرویکسم میترسم

وقتی مشکل دارین اصلا فکرشم نکنید. من مشکلی هم نداشتم ولی هیچ ورزشی نکردم بنظرم خطرناکه

اگه منعی نباید بری
یوگا برای بارداریای نرمال با طول سرویکس بالاست

هر ورزشی خوبه
فقط اینکه اگر از لحاظ جسمی منع نباشی
من نمی‌تونستم کلاس برم اما فیلم از مرکز بهداشت گرفتم اونارو روزانه انجام میدم
بهم فشار نمیاد

اگه دکتر منعت کرده ریسک نکن

من میرم خوبه برای دردای بارداری اوکیه اما اگر منع داری نرو عزیزم چون باید حتما زیر نظر ماما باشی ممکنه یک حرکتی بزنی دهانه رحم بازشه زایمان زودرس بگیری

یکی از بهتریناس
ببین اصلا مهم نیست طبیعی هستی یا سزارین
یوگا هم ذهنتو اروم میکنه
هم بدنتو
بعد زایمانم ریکاوری عضلاتت راخت ترهه

من از دکترم پرسیدم میخواستم برم گفت نه بهتره انجام ندین. بسته به فیزیک بدنتون طول سرویکس و ... داره. با دکتر مشورت کنید
دکترها برای همه یه جور نسخه نمی پیچن