خانما این قرص هارو چجوری بخورم؟بهداشت گف دقت نکردم

بهداشت پول هم میگیره این قرصا رو میده؟

اینا رو بهداشت میده؟

ویتامین دی با نهار بخور
تعدادش بستگی به ازمایشت دارع من ازمایشم ویتامین دی پایین بود گفتن روزی دوتا بخور

من خودم مولتی ویتامین صبح بعد صبحانه د۳ بعد ناهار آهن آخرشب ولی لبنیات قبل آهن نخوری ک درست جذب شه

اهن رو شب بخور
مولتی رو بعد ناهار با شکم پر
ویتامین دی رو صبح

فریون اخر شب بخور ویتامین دی بعد صبحانه بخور مولتی ویتامین بعد نهار یا قبل نهار بخور

مولتی ویتامین بعد از صبحانه خورده بشه
ویتامین دی همراه ناهار
آهن هم آخر شب خورده بشه
البته این آهن فولیک اسید نداره منم از بهداشت گرفتم دکترم گفت کنارش باید فولیک هم بخورم