من از روز زایمان تا الان اصلا حال روحی خوبی ندارم هر شب گریه میکنم از روز ترخیص‌دکتر روانشناس هم برات روزی یک‌عدد اسنترا تجویز کرد گفت حتما باید استفاده کنم . با اینکه اونم استفاده مکبنم فکر‌میکنم افسردگی شدید دارم ...

یه دفترچه بگیر خب؟ حتما اینکارو بکن. یه دفترچه بگیر هر روز یا هرشب تموم احساساتتو توش بنویس. دوس داشتی پاره کن ، دوس داشتی خطخطی کن. دوس داشتی نگه دار. اگه روزی انقد حالت بد بود که اصلا چیزی برا نوشتن نداشتی خطخطی کن. شده دو صفحه سه صفحه اصلا خطخطی کن تا اروم بشه دلت و ذهنت. ❤️ سوالی داشتی به من پیام بده من روانشناسم. ❤️امیدوارم زودتر حالت بهتر بشه

فکر نکن اون موقع ام مثل الان فکر میکردم برام راحت بود من از تو بدتر بودم بچم کولیک داشت ده جور شیرخشک‌عوض میکردیم اصلا یه مکافاتی ولی مادر روز به روز بیشتر جا میفته صبورتر میشه عاقل تر میشه بچه ام همین طور ولی خب میگم خیلی خودتو غرق بچه نکن از پا میندازدت وقتی خوابه یا گریه نمیکنه استراحت کن حمام برو ارایش کن کارای خونه خودتو سرگرم کن

مدامم کنار بچت نشین بخوابونش برو خونه رو دور بزن کاراتو انجام بده مدام کنارش بشینی ناخوداگاه ادم عاجز میشه خسته میشه خودتو مشغول کن این خیلی به من کمک کرد مثلا میدیم شوهرم حال حوصلش بیشتره با روحیه بهتری با عشق بیشتر میاد طرف بچم چون زیاد پیشش نبود اذیتاش نمیدید منم سعی کردم موقعی که خوابید ازش دور بشم حالا یا کار خونه یا گوشی یا کتاب هر چی یه وقتی برای خودم میزاشتم بیدار میشد میرفتم بغلش میکردم ،الانم همین طور بچم خودش میتونه مستقل بازی کنه منم میرم میام کنارش با عشقو حوصله بیشتری کنارشم

سلام ایلا جان خیلی طبیعیه بیشتر خانوما بعد زایمان افسردگی میگیرن منم گرفتم حتی تا جایی که بچمو دوس نداشتم سعی کن کسی پیش باشه باز بهتره اگه میتونی زود زود حموم برو موهاتو شونه کن قرص اهن بخور گلاب بخور ویتامین د حتما بخور نترس میگذره فکر کنم تا یه ماه چهل روز طبیعیه ولی نباید ادامه دار بشه چون غرقش بشی تا اخر عمرت تو جونت میمونه سعی کن سریع فکرتو پرت کنی مدام بچتو بو کن پشت گردنشو بوی خوبی دارن گرمن حس خوبی داره

عزیزم افسردگی بعد زایمان گرفتی برو جایی ک دورت شلوغ باشه ک فکر نکنی اذیت بشی جاهایی ک حالت و خوب میکنه برو