خانوما من انگار افسردگی بعد زایمان گرفتم باید چیکار کنم اصلا حال روحی خوبی ندارم

من از الان اینجوری شدم

تا دوماه اینجور هستی بعدش انشاالله خوب میشی تنها نمونه فقط

اگر تا سه هفته بعد بهتر نشدی حتما به مشاور مراجعه کن، اولش طبیعیه

درکت میکنم من سخت ترین روزهای عمرم اون چند اول بعد از زایمانم بود چقدر حال روحیم‌خراب بود😓😓همش‌گریه میکردم ناخواسته و شدید❤️‍🩹من رفتم دکتر و بهم دارو‌ داد🥲روز دهم رفتم خیلی حالم بد بود،ولی بدون ک‌ با اینکه خیلی سخته اما همه ی این حالت‌ها طبیعی ه فکر نکن فقط تنها تو‌اینطوری هستی

طبیعیه. تا قبل از 40روز بهش افسردگی زایمان نمیگن اگه بعد چهل روز این حالت ادامه داشت باید بری روان پزشک. الان کاملا طبیعیه منم اونجوری بودم و هستم تا حدودی هنوز

هیچی .فقط به خودت زمان بده تا بگذره از دوماهگی به اون طرف بهتر میشی البته بستگی به خودت داره باید هرطور شده خودتو جمع و جور کنی نذاری افسردگی افسارتو بگیره دستش.تا میتونی تنها نمون دوستاتو بگو بیان یا فامیلا هرکی که باهاش خوشی‌.با ماشین همسرت برو بیرون.کم کم به خودت برس حتی یه رژ کوچولو.ما مامانا خیلی مظلومیم هیچکی نمیدونه با زایمان چه بلایی سرمون میاد

سعی کن به خودت تلقین نکنی که افسردگی داری چون هر چقد فکر کنی حتی اگه نداشته باشی بدتر میشه به هر چی بیشتر فکر کنی به سرت میاد