خانوما من فردا بایذ برم ازمایش قند و تروعید بدم ب من گفتن ده ساعت ناشتا باش چی امشب برا شام بخورم ک قندمو فردا بالا نشون نده و اینک گف یه صبحونه هم با خودت بیار ک بخوری باز ازت ازمایش بگیریم صبحونه چی ببرم ک قندمو بعد صبحونه بالا نشون نده حوصلع ندارم از بس رفتم هعی ازمایش دادم هعی باز گفتن دوبارع تکرار کن انگار پول از تو جوب برمیدارم 🥲🩵🤦🤦🤦🤦🤦🙁

سعی کن یه سوپ ساده بخوری
قبل و بعد شامم چیز زیادی نخور

خوراک لوبیا به شدت قندو میاره پایین
یا سینه مرغ گریل شده سرخم کردی با نون نخو خالی بخو
صبحانه ام تخم مرغ آبپز یا پنیر خیار گوجه

هربار ی آزمایشگاه میری؟

میوه و برنج و ماکارونی و هندونه و شیرینی اینا نخور

منم امروز ازمایش قند دادم😫😫😫😫چ گیری افتادیم

شام برنج نخور چیزای شیرین هم نخور، صبونه هم هرچی روزای قبل میخوردی همونو بخور فرقی نمیکنه چی باشه

تخم مرغ اب بپز هم شب بخور هم صبح