سلام خانما من یوبوست گرفتم اصلا شکمم باد کرده نمیتونم تکون بخورم دکترم هم ۸روز دیگه نوبت دارم چیکار کنم خوب شم

شربتین آدی لاکسی ژلدی حتما آل هرگجع بیرقاشیق ایچ

من حاملع اولاندا دوحتور بیردنع شربت وردی یبوستع خاطیر هر گجع ایچردیم اصلا یبوست اولمادیم آدی یادما توشسع دیرم با

ناشتا اب گرم و ابلیمو بخور جوابه.
البته شاید روز اول جواب نده ولی خب من یه مدتهومیخورم راحت بعدش میرم سرویس

انجیر خیلی خوبه ولی منم خیلی شدید داشتم ،مثل سنگ شده بود ‌و اوضاعم خیلی بد بود ،دکتر بهم شربت لاکتولوز داد و گفت توی خون نمیره و فقط توی روده عمل میکنه
روزی دو قاشق قبل ناهار با یک لیوان خوردم بعد ۳ روز خوب شدم‌و دیگه اصلا نخوردم

گلابی هلو برگ زردآلو خیس کن بخور بعد غذا یکی ق روغن زیتون

اب سیب طبیعی بخور
شیرینی لواشکی
انگور

صبحا ناشتا به لیوان آب ولرم بخور با صبحونه کره
انجیر و آلو خشک تو آب بذار بخور
وعده ناهار شام باهاش خیار بخور
میان وعده هم گلابی
اگه میبینی ک قبلی ها خشک شده پایین نمیاد یه سرنگ روغن زیتون از معقد بزن
کار نکرد دو سه دفعه تکرار کن درست میشه

انجیر بخور

گلابی زیاد بخور

آب ولرم زیاد بخور چند لیوان پشت هم
کاهو و میوه رو پشت هم بخور

گلابی بخور
سبزی خوردن جوابه

بهترین راه حل کمپوت گلابی بخوری سریع رفع میشه البته دکتر به من شیافم داد زود خوب شدم

میوه های که رفع میکنه بخور الانم فصلشونه... انجیر، انگور، هندونه.. هرروز صبح ناشتا یه لیوان اب ولرم بخور

روغن زیتون بخورین انجیر خیس کرده گلابی‌کمپوت‌گلابی من دیگه بعضی وقتا که خیلی حالم‌بد بود یه تیکه کره میکردم‌تو‌مقعدم

زيتون بخور با غذا ،آلو سیاه بخور ،برگه ی خیس شده بخور

انجیر تازه بخور صبح ناشتا چهار پنج تا
برا من جواب داد

شروع کن با هر وعده غذاییت یه قاشق غذاخوری روغن زیتون رو بشقابت بریز بخور‌
گیلاس بخور
کره بخور
آب هم فراوان

آب برگه بخور خیلی کار راه بندازه😁

سلام روغن زیتون بخورید روشم ی لیوان آب جوشیده ولرم

اح این یبوست زادنمندی اخی