*تاحالا بخاطر غذا نخوردن، بچه رو بردین دکتر؟*

پیش اومده دکتر بهتون یکی از اینارو بگه؟

۱ *) وزنش خوبه نگران نباش
۲) بذار گرسنه شه سنگ هم می‌خوره
۳) بزرگ شه خوب می‌شه*

خب اجازه بدید به‌عنوان پزشک و *مشاور بدغذایی کودکان* یکی یکی این سه مورد رو بررسی کنم.

*مورد اول:*

ما یاد گرفتیم نرمال بودن وزن، مساوی با یک تغذیه کافی و باکیفیت نیست‌.
چرا؟
چون کالریه که افزایش وزن می‌ده!

اگر منِ نوعی از بین همه خوراکی های دنیا هرروز صبح سیب‌زمینی سرخ‌کرده، ظهر پلوسفید و شب شیرکاکائو بخورم، بخاطر کالری دریافتی بالا، احتمالا کمبود وزن نخواهم داشت.

ولی آیا حتما بدن سالمی خواهم داشت؟

بدون گوشت و میوه و سبزیجات و مغزها و حبوبات و تخم‌مرغ و کلا بدون داشتن رژیم غذایی متنوع؟

خیلی بعیده...

پس وزن نرمال اصلا معیاری نیست که بگه یه آدم ازنظر تغذیه در وضعیت خوبی قرار داره.

*مورد دوم:*

*مامانایی که بچه بدغذا دارن بگن...*


واقعا بچه‌ای که مثلا گوشت یا تخم‌مرغ یا شیر نمی‌خوره موقع گرسنگی می‌خورتشون؟!

معلومه که نه‌!
جلو بچه گرسنه چیزی که ازش متنفره بذاری وحشی میشه که!

*تازه شما می‌دونستین بچه‌هایی داریم که گرسنگی و سیری خودشون رو چندان احساس نمی‌کنن؟*

چطور ممکنه؟
احتمالا جایی نشنیدین.

👩🏻‍🍼دکتر عطیه محمدزاده
پزشک و مشاور تغذیه و بدغذایی کودکان
#بدغذایی


🌷🌷تاپیک بعدی ادامه🌷🌷

۱ پاسخ

خب راه حل چیه چجوری درستش کنیم
دختر من بد غذا نیس هرچی بهش بدم میخوره ولی کم خیلییییی کم هرکاری هم میکنم حواسشو پرت میکنم بازی بازی میدم هیچ فایده ای نداره

مقالات مرتبط

از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
علائم گرسنگی و دریافت شیر مادر در نوزاد
علائم گرسنگی و دریافت شیر مادر در نوزاد
دلایل بدغذایی کودکان
دلایل بدغذایی و بی اشتهایی کودکان
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟

سوال های مرتبط

مامان علیسان مامان علیسان ۸ ماهگی
*بدغذایی چی نیست؟*
بدغذایی به معنی کم غذا خوردن یا لاغر بودن نیست❌

شاید براتون جالب باشه که بدونید خیلی از بچه‌های بدغذا به اندازه کافی یا حتی زیاد غذا می‌خورن و اغلب وزن طبیعی یا حتی اضافه وزن دارن!

فقط در موارد شدید بدغذایی که بهش ARFID می‌گیم، ممکنه کودک کم‌وزن بشه و به مکمل نیاز داشته باشه. این بچه‌ها معمولا محدودیت غذایی شدیدی دارن و بدغذایی روی زندگی و عملکرد روزمره‌شون هم تاثیر گذاشته.

*حالا چطور ممکنه یه بچه بدغذا چاق باشه؟!*

اول ببینیم اصلا چی باعث چاقی میشه؟
آفرین، دریافت کالری بیشتر از نیاز بدن✅

خیلی از بچه‌های بدغذا فقط چند نوع غذا می‌خورن اما از همون غذاهای محدود، مقدار زیادی می‌خورن و در نتیجه کالری زیادی دریافت می‌کنن.

مثلا ممکنه از بین این همه غذاهای مختلف، فقط برنج سفید، سیب‌زمینی سرخ کرده، پاستا، کیک و بیسکوئیت، شیرکاکائو و چیزهای مشابه بخورن که اتفاقا اغلب کالری بالایی دارن.

*اما چرا مهمه که بدغذایی رو از کم غذا خوردن یا کم‌اشتهایی جدا کنیم؟
*چون بدغذایی از سال ۲۰۱۹ کد بیماری گرفته و در بعضی موارد نیاز به ارجاع و درمان داره. اما کم غذا خوردن بسته به سن و ژنتیک کودک می‌تونه کاملا طبیعی باشه و معمولا برای بهتر شدنش راهکارهای ساده‌تری داریم.*

👩🏻‍🍼دکتر عطیه محمدزاده
پزشک و مشاور تغذیه و بدغذایی کودکان
#بدغذایی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۸ ماهگی
به بچه‌ها *موز* ندین که باعث تأخیر تکلم می‌شه ❌
*تخم کفتر* بهشون بدین زودتر حرف بزنن 😌

به‌نام‌خدا
هردوی این گزاره‌ها چرت بود😁

هیچ خوراکی‌ و هیچ مکملی ارتباطی با شروع حرف زدن بچه‌ها نداره‌ (چه زود حرف زدن چه دیر حرف زدن)


💡مواردی که روی تأخیر گفتار بچه‌ها اثر دارن اینان:

✅*سابقه خانوادگی تأخیر تکلم
✅مشکلات شنوایی
✅فقر محیطی (یعنی با بچه کم حرف زدن)*

موز یه خوراکی بسیار نرم و مغذی و مقویه که از *۶ماهگی* مجازه.
ریسک خفگیش هم خیلی پایینه (حتی اگه گاز گنده بزنه😁)
۴ فصل سال هم که میشه خریدش.

حیف نیست بچه رو محروم کنین ازش؟
اونم بخاطر این حرفای بی‌پایه و اساس؟
*ایشششششش*
*واقعا که
*
👩🏻‍🍼دکتر عطیه محمدزاده
پزشک و مشاور تغذیه و بدغذایی کودکان
مشاهده ۶ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۸ ماهگی
۸. از امتحان کردن غذای جدید خیلی می‌ترسه*
نه اینکه فقط غذا رو دوست نداشته باشه، بلکه حتی حاضر نیست مقدار خیلی کمی از غذای جدید رو امتحان کنه.

*۹. غذا باید همیشه به شکل خاصی آماده بشه*
مثلاً فقط برنجی رو می‌خوره که با روش خاصی پخته شده یا غذا باید با همون روش همیشگی و بدون هیچ تغییری آماده بشه.

*۱۰. فقط بعضی بافت‌ها رو می‌پذیره*
مثلاً فقط غذاهای نرم، پوره‌ای یا برعکس فقط غذاهای ترد و کرانچی رو می‌خوره و بافت‌های دیگه رو پس می‌زنه.

۱۱. محدودیت غذایی روی زندگی روزمره‌اش اثر گذاشته
مثلا انتخاب رستوران، مهمانی رفتن، مهدکودک یا حتی سفر رفتن به خاطر غذا خوردن کودک سخت می‌شه.

یادتون باشه:

*وجود یکی از این موارد به‌تنهایی به معنی «کودک بدغذا» نیست. چیزی که اهمیت داره اینه که این رفتارها چقدر شدید و مداوم هستن و آیا باعث محدود شدن دریافت غذایی، مشکل در رشد یا اختلال در زندگی روزمره کودک شدن یا نه.*

👩🏻‍🍼دکتر عطیه محمدزاده
پزشک و مشاور تغذیه و بدغذایی کودکان

#بدغذایی
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیک مامان نیک ۱۴ ماهگی
سلام مامانا میخوام یه نصیحت دوستانه به عنوان مشاور تغذیه بهتون بکنم
مامانا مصرف شکر‌ زیر دو سال کاملا ممنوعه چون باعث میشه تمایل بچه به شیرینی زیاد بشه و بدغذا بشه چون وقتی طعم شیرینی رو بچشه دیگه سبزیحات و میوه و گوشت و… براش جذاب نیست، و دیگه غذا و شیر درست نمیخوره.. باعث‌ اضافه وزن و در آینده خطر دیابت و بیماری های متابولیک میشه. . باعث پوسیدگی دندان بدخوابی و و بدخلقی میشه..
اگه وقتی بچه بودین مامانتون بهتون قند و شیرینی ‌و بیسکوییت داده و شما الان سالمید! دلیل نمیشه بچه شما هم همینجور باشه، احتمال این موارد که گفتم خیلی زیاده..
شاید بعضی ها اطلاعاتشون در مورد تغذیه کم باشه برای همین میخواستم اینجا کاملا دوستانه بهتن بگم❤️
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۸ ماهگی
*جیش دارم
(باور کن محتوا کاملا علمیه)
گشنمه
پی‌پی دارم
حالت تهوع دارم
اینقدر خوردم دارم می‌ترکم
دلهره دارم
تو دلم رخت می‌شورن
و...*

*چه خوبه که می‌فهمیم تو بدنمون چی می‌گذره نه؟*

حس interoception (احشایی) رو می‌شناسین؟
این حس یکی از بزرگترین نعمت‌های الهیه که ازش بی‌خبریم.

حس احشایی درواقع یکی از حواس هشتگانه بدنه (بله ۸تان)

چیکار می‌کنه؟

مثل حس لامسه و بویایی و بقیه حواس، کارش اینه که اطلاعاتی که از جاهای مختلف بدن میاد توی مغز‌ رو تفسیر کنه.


*حس احشایی اگه درست کار کنه، ما می‌فهمیم تو بدنمون چی می‌گذره و نیازمون چیه.*

مثلا می‌فهمیم که گرسنه‌ایم، تشنه‌ایم.
الانه که بالا بیاریم پس خودمونو باید برسونیم سرویس.
احساس دفع داریم و...

اما اگه اطلاعات سیستم احشایی توی مغز درست تفسیر نشه چی؟

چندین حالت داره و خیلی پیچیده‌اس.

خیلی ساده بگم:

*ممکنه به موقع نفهمیم نیازمون چیه.
یا ممکنه بفهمیم یه طوریمونه ولی دقیقا نفهمیم چمونه.*
(این مسأله بیشتر تو بچه‌ها مشکل‌ساز میشه
چراشو میگم)

مثال بزنم؟
مامان میگه این بچه از صبح فقط دوتا دونه بیسکوییت خورده!
من میفهمم گرسنه‌اس. چون عصبی میشه. پرخاش می‌کنه
ولی موقع ناهار میگه غذا نمی‌خوام!
و ممکنه تا شب هیچی نخوره.

تو همچین مواردی باید اختلال پردازش حس احشایی یه گوشه ذهنمون باشه.

شاید بچه حس گرسنگیش رو خوب متوجه نمی‌شه پس نمی‌فهمه نیازش چیه
*مثلا بجاش میگه دلم درد می‌کنه!*

عجیبه نه؟
البته به همین سادگی‌‌ها هم نیست.

گاهی برای تشخیص علت بدغذایی لازمه هفتاد تا سوال از مادر پرسید!

در ادامه ارتباط این مسأله رو با یبوست می‌گم

#بدغذایی

👩🏻‍🍼*دکتر عطیه محمدزاده
پزشک و مشاور تغذیه و بدغذایی کودکان
*
#بدغذایی

🌷🌷تاپیک بعد🌷🌷
مشاهده ۲ پاسخ
مامان بهراد و بهداد مامان بهراد و بهداد ۱۰ ماهگی
سلام یکی بیاد بهم بگه اگه شیر مهمه غذا کمکی فقط برا اشنای بچه اس میگن باشیر وزن میگیره پس چرا بچه ای که شیرخوب نمیخوره یا وزن نداره دکتر دستور شروع غذا کمکی میده؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علی مامان علی ۱۲ ماهگی
مامانایی که خودشون تجربه گذاشتن بچه یک ساله توی مهد رو داشتن ، میشه در مورد تجربه شون بهم بگن. ( بچه یک ساله ) سن بالاتر منظورم نیست
مشاهده ۵ پاسخ
مامان عسلی(ماهلین) مامان عسلی(ماهلین) ۱ سالگی
😋در مورد کره حیوانی بیشتر بدونیم🧈 حیوانی فوایدی برای سلامتی کودکان دارد. محدود کردن مصرف چربی برای اکثر کودکان توصیه نمی شود، بنابراین نباید نگران مصرف کره حیوانی در کودکان باشید.

کره حیوانی یک عامل سیرکننده بسیار خوب برای کودکان است. چربی موجود در کره نه تنها به پر نگه داشتن شکم کودک کمک می‌کند، بلکه کالری بالای آن می‌تواند برای کودکانی که نیاز به افزایش وزن دارند یک مزیت باشد. اگر نگران وزن کودک خود هستید، با پزشک او در مورد نیاز احتمالی به کالری اضافی صحبت کنید

من تو بیشتر غذاهای ماهلین استفاده میکنم شمام اگر تست حساسیت گرفتید حسایت نداشت کوچولوتون میتونید استفاده کنید درحد معقول.ماچ بهتون😍😘
مشاهده ۸ پاسخ
مامان گل پسر 👶🏻🌰 مامان گل پسر 👶🏻🌰 ۲ سالگی
چرا متخصص ها نظراتشون متفاوته آدم گیج میشه🙁
در مورد تغذیه دکتر و ماما میگن تخم مرغ و آلرژی زا ها رو نخوره تا یک سال، متخصص تغذیه میگه با تست حساسیت بعد ۶ ماه بخوره کم...
نمیدونم در مورد شیر شب یکی میگه قطع کن یکی میگه قطع نکن
در مورد جای خواب یکی میگه پیش خودتون وگرنه اضطراب میگیره، یکی میگه نه اتاق خودش مستقل میشه...
در مورد پستونک یکی میگه تا ۳ سالگی هم خوبه یکی میگه نه تا نهایت ۵ ۶ ماهگی و قبل دندون... آدم واقعااااا گیج میشه یه جاهایی کم میاره میگه نکنه اشتباه کردم حرف فلان متخصص رو گوش کردم😔
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دخترکوچولو مامان دخترکوچولو ۱۵ ماهگی
به نظرتون این مواد خوراکی که برای بچه زیر یک ساله کدومشون به بچه خوب وزن میده ؟؟؟؟مثلا مغزی جات ؛حبوبات؛....... یه چیزی بگید بدم به دخترم اصلا وزن نمیگیره همینجوری کوچولو مونده 😔😔😔چی براش درست کنم که یکم وزن بگیره 😔
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۱۵ ماهگی
❌❌❌ایران یکی از بیشترین آمار بیماری های گوارشی ، سرطان ، دیابت ، فشارخون رو تو دنیا داره که مهمترین دلیلش همین عادت های بد غذایی از کودکی هست . الان قطعا از غذای خودتون بدین بچه رو درجا نمیکشه که اما اینکه در آینده باعثش میشه یا نه قطعا احتمالشو بیشتر می‌کنه همون‌طور که الان میبینیم از جوونی همه مریضیم . و مورد بعدی اینکه قطعا بعد دو سه سال بچه قراره شکر و نمک و روغن و انواع خوراکی های غیرمفید رو بخوره حداقل یکی دوسال اول که میتونیم نذاریم این اتفاق بیوفته . اینکه قدیم از غذای خودشون میدادن نتیجشو میتونیم تو خودمون و مادرامون و مطب پزشکا ببینیم متاسفانه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ۳ دختر خانم مامان ۳ دختر خانم ۲ سالگی
سلام اونای که بچه هاتون خوب وزن میگیرن چکار میکنید که وزن خوبی دارن ؟،مولتی ایرانی میدم ،خارجی بدم رو وزنش تاثیر داره ؟به نظرتون به تغذیه س یا ژنتیک ؟من دختر بزرگم خیلی خوب وزن میگرفت ،ولی دختر دومی و سومی ،وزن نمیگیرن ،ماهی ۱۰۰ گرم به زور وزن میگیره ، سینمو خوب نمیگیره تو خواب کمی میخوره ،شیر خشک روزی دو سه بار ۹۰ تا بهش میدم ، بیشتر بهش بدم ؟آخه نمیخوره به زور بهش شیرخشک میدم ، غذا هم همه چی میدم .
مشاهده ۴ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۸ ماهگی
*۱۱ علامت بدغذایی:*
یا بهتره بگم ۱۱ نشونه که می‌تونه نشون بده ما احتمالا با بدغذایی طرفیم نه یک سلیقه غذایی معمولی

اینکه کودک بعضی غذاها رو دوست نداشته باشه به‌تنهایی نشونه بدغذایی نیست.

*اما اگر چند مورد از موارد زیر رو به شکل مداوم می‌بینید و روی غذا خوردن، رشد یا زندگی روزمره کودک اثر گذاشته، بهتره موضوع رو جدی‌تر بررسی کنید.*

*۱. بعضی گروه‌های غذایی رو کاملا حذف می‌کنه*
مثلا تقریبا هیچ نوع گوشتی نمی‌خوره یا تقریبا هیچ میوه‌ای رو قبول نمی‌کنه و حاضر نیست غذاهای این گروه‌ها رو امتحان کنه.

*۲. موقع غذا خوردن مضطرب یا نگران می‌شه*
ممکنه قبل یا هنگام غذا خوردن بی‌قرار بشه، از غذا فرار کنه یا نگرانی زیادی درباره غذا نشون بده.

*۳. تعداد غذاهایی که می‌خوره خیلی محدوده*
مثلاً کمتر از حدود ۲۰ غذای متفاوت رو به‌طور معمول می‌خوره. تعداد غذا به‌تنهایی تشخیص‌دهنده نیست، اما محدود بودن شدید تنوع غذایی می‌تونه یک علامت هشدار باشه.

*۴. فقط یک برند یا شکل خاص از یک غذا رو قبول می‌کنه*
مثلاً یک نوع ماست یا بیسکویت رو می‌خوره، اما اگر برند یا بسته‌بندی عوض بشه، حاضر نیست همون غذا رو امتحان کنه.

*۵. دوست نداره غذاها با هم تماس داشته باشن*
مثلاً غذاها باید کاملاً جدا از هم در بشقاب قرار بگیرن و اگر با هم قاطی بشن، کودک از خوردنشون امتناع می‌کنه.

*۶. رشدش کمتر از حد انتظار پیش می‌ره*
اگر وزن‌گیری یا رشد قدی کودک طبق انتظار پیش نره، مخصوصاً در کنار محدودیت غذایی، بهتره علتش بررسی بشه.

*۷. بیرون از خانه یا در جمع نمی‌تونه راحت غذا بخوره*
مثلاً فقط در خانه یا فقط در شرایط خاصی حاضر به غذا خوردنه و در مهمانی، مهد یا رستوران تقریباً چیزی نمی‌خوره.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
بچه کی رفلاکس پنهان داره بگه وزن خوب میگیره یا نه
اونایی که وزنشون خوبه بگن چیکار میکننن
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کایرا👩🏻‍🍼🧿 مامان کایرا👩🏻‍🍼🧿 ۱۳ ماهگی
کایرا رو وزن کردم ۸کیلوه بچم🥺 احساس میکنم خیلی کمه بچه های شما ۷ماهگی چند کیلو بودن؟؟؟
چکار کنم وزنش بالا بره
اصلا غذا های که براش درست میکنم نمیخوره
مشاهده ۴ پاسخ