خانوما که سزارین شدید روند لاغریتون چجوریه من تروییدم کم کارم دارم وزنمم پایین نیومد نمی‌دونم شیر خودمم میدم طبیعی هست ؟کی وزن کم میشه

من که چاق تر شدم حالم از خودم بهم میخوره وقتی میبینم کسایی که با من زایمان کردن به اندام قبلشون برگشتن

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

من ۴۲ بودم شدم ۵۳ الان ۴۷ ام😂

من ۱۴ کیلو بارداری اضاف کرده بودم که تا الان ۱۰ کیلو کم کردم

من از وزن قبل بارداریمم ۴ کیلو کمتر شدم

من از وزن قبلی ام کمتر شدم از 70 ب 56 رسیدم

غذاتم رعایت میکنی یا نه؟ من از قبل بارداری هم کمتر شدم شیرمم ی ماه دادم . ولی برنج و نون خیلی کم خوردم شاید هفته ای یبار

من برگشتم به وزن قبل بارداریم