اونا که اضافه وزن بارداری زیاد داشتن بعد زایمان چند ماه باید شیر مادر بدیم چقدر کم میشه
من دوماه دارم شیر میدم یک کیلو هم کم نکردم😑😑😑

بعد من دنبال اینم لاغرتر از این نشم، ینی به چس بندم من🤣

خودتم باید رعایت کنی
نه اینکه نخوری
ولی مثلا چیزا خیلی چرب و قند و این موارد که چاق میکنن مصرف نکن

من ۲۲کیلو وزن اضاف کردم
هفته اول ۱۰کیلو کم کردم
ولی دیگه وزن کم نکردم
ولی سایز کم کردم

عریزم قرار نیس خودش کم بشه ک
باید غذاتو رعایت کنی
قندوشیرینی نخور

من اصلا شیر خودمو ب بچه ندادم و ۱۲ کیلو موقع زایمان اضافه کردم ۸ کیلوشو کم گردم

من تو بارداری کلا ۹ کیلو اضافه کردم بعد از زایمان تا الان ۱۴ کیلو کم کردم

من تو سه هفته بعد زایمان ۱۲کیلو کم کردم

البته شیرخشک میدم خودم خواستم کم کنم آخه زیادی بودم

من ۱۲کیلوکم کردم

من یه ماهگی دخترم ۱۵کیلو کم کردم .الانم رو ۶۳ام نمیخام کم کنم🫤🤣🤣دیگه راضیم .

منم خیلی دلم میخواد کم کنم مخصوصا شکم و پهلو.

من ۱ ماهگی پسرم رفتم بهداشت ۱۴ کیلو کم کرده بودم

برا همه اینطور نیس ک تازمانی ک دارن شیر میدن لاغر بشن عزیزم..
شماهم نگران نباش بعدا با ورزش و رژیم غذایی مناسب کم میکنی

منم تغییر نکرده ثابت مونده🥴