سلام خوردن گردو خیس فشاربالا می‌بره درباداری

۱ پاسخ

نه من ک میخورم

سوال های مرتبط

مامان 🩵🧸 مهدیار🧸🩵 مامان 🩵🧸 مهدیار🧸🩵 ۹ ماهگی
مامان نینی مامان نینی ۲ ماهگی
مامان رهام و تو دلی😍 مامان رهام و تو دلی😍 هفته شانزدهم بارداری
مامان 🫀ℱ𝒶𝓈𝓀𝒶𝓁𝒾 مامان 🫀ℱ𝒶𝓈𝓀𝒶𝓁𝒾 هفته نوزدهم بارداری
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته سی‌وچهارم بارداری
خواص گردو در بارداری

📌 گردو یه مغز پرخاصیت برای دوران بارداریه هم برای رشد مغز جنین مفیده هم انرژی روزانه مامان رو تأمین می‌کنه فقط باید به اندازه بخوری چون کالری نسبتا بالایی داره

❓چه ویتامین و ماده‌ای توی گردو هست که به جنین کمک می‌کنه؟
✅ امگا ۳ برای رشد مغز و شبکیه چشم جنین
✅ ویتامین ب ۶ برای کاهش تهوع صبحگاهی
✅ منیزیم برای پیشگیری از زایمان زودرس
✅ مس برای شکل‌گیری قلب و رگ‌های خونی

❓چطور به خود مامان کمک می‌کنه؟
✅ سطح انرژی رو بالا می‌بره و خستگی بارداری رو کم می‌کنه
✅ به کنترل قند خون کمک می‌کنه و برای دیابت بارداری مناسبه
✅ آنتی‌اکسیدان داره و التهاب لثه و بدن رو کاهش می‌ده

❓روزی چند عدد گردو بخورم؟
✅ روزی ۳ تا ۴ عدد گردوی کامل کافیه زیاده‌روی نکن چون کالری داره و ممکنه باعث نفخ و دل درد بشه

❓کی نباید گردو بخورم؟
❌ اگه سابقه حساسیت به مغزها و خارش و تورم لبها داری
❌ اگه تلخی گردو موقع خوردن باعث حالت تهوع شدیدت می‌شه
❌ اگه سنگ صفرا داری چون گردو چربی بالایی داره
مامان فسقلی 🩷🎀 مامان فسقلی 🩷🎀 ۳ ماهگی