دکترم گفته قرص اهن شب بخور یکی الان میتونم ظهر ها بخورم یا نه خانوما!!!!




پوشک

دو ساعت از غذا فاصله داشته باشه

من قرص اهنم روش زده ناشتا بخورم منم صبح زود میخورم راحتت

معدت خالی باشه جذبش بیشتره اگر یک ساعت از غذا خوردنت گذشته بخور و تا یه ساعت بعدش چیزی نخور

ظهر و شب من میخورم قبلش ماست و لبنیات نخور

اره میتونی مهم اینه که بخوری آهن رو

هم معده‌ات راحت تره هم جذبش بهتره چون بعدش چی ی نمیخوری تا صبح

بخاطر جذب بهتر و راحتی خودت میگه شب بخور

من ظهر میخورم شبا بیخواب میشم

منم شبا گفته راحت تره معدت