دخترامن امروز یبوست شدیدداشتم وای دیگ وایسادم گریه بهم فشارامد چکارکنم؟ شربت لاکتولوز خوردم و روغن ژیتون

ببین منکه قلق خودمو فهمیدم.هرکی به یچیزی خیلی واکنش نشون میده.هروقت حس یبوست دارم یدونع گلابی با یکم لواشک خونگی بذارم دهنم به یساعت نمیشه که راحت میشم

برو رو توالت فرنگی ۱ ساعت بشین هیچ اشکالی نداره به خودت اصلا فشار نیار مطمئن باش کار میکنه امیدوارم زودتر خوب شین

اگر هم زخم شد بدنت پماد آنتی فیشر بگیر زود خوب میشی

انجیرخشک خیس کن ناشتا بخور
روغن زیتون تو سالادت استفاده کن عالیه

برگ زردالو خیس کن بخور

میدونم سخته ولی اصلا ب خودت فشار نیار زیاد زور نزن اصلا خوب نیست
فصل انجیره بگیر بخور خیلی تاثیر داره تو غذاهات روغن زیتون بریز