خانما الان 33هفته و 5روزمه
از چند هفته شروع کنم پیاده روی و ورزش
این مدت خیلی شیاف و آمپول استفاده کردم میخام دهانه رحمم نرم بشه موقع زایمان زیاد اذیت نشم

از ۳۶هفته به بعد شروع کن ازالان زوده

من کلاس هارو. شروع کردم یک جلسه رفتم هنوز 35ب بعد پیاده رویو شروع میکنم منم از اول شیاف استفاده میکردم هنوزم استفاده میکنم

اگه میخوای طبیعی زایمان کنی من شنیدم میگن گل مغربی خیلی خوبه اونم استفاده کن ولی از الان زوده ۳۸ هفته به بعد

از الان شروع کن برو کلاس های آمادگی زایمان