مامانا از چند هفته پیاده روی شروع کنم ک راحت زایمان کنم؟بارداری قبل دیر شروع کردم دهانه رحم باز نشد خیلی اذیت شدم

من شنیدم ماه نهم باید شروع کرد ولی میترسم بازم

برای من که طول سرویکسم پایینه
بچمم خیلی پایینه فشار میاره چیییی

من که روزانه راه میرم ولی بیشتر بشه هفته ها میرم روی یکی دوساعت

هرکسی ی نظری داره و طبق بدن خودش وبرنامه ریزیش انجام میده‌..شما از ۳۴ هفته از تایم کوتاه شروع کن هر روزی ک هفتت عوض میشه تایمشو ببر بالا