وقتی افت قند خون دارین چبکار میکنین رود خوب بشین ؟ دوباره نهار خوردم شیره انگور تو آب ریختم خوردم خرما خوردم ولی بدنم انگار داره خالی میشه خوب نمیشه 😥

خرما
آب قند

آب یخ و خوراکی چیزی میخورم به پهلو چپ دراز میکشم حالم بهتر میشه

منم بعضی وقتا اینجوری میشم یهو انگار بدنم بی حال و بی جون میشه با اینکه تازه چیزیم خوردم مثلا اینجوری نیس بگم اره چون چیزی نخوردم اینجوری شدم

مطمعن شو ک افت قنده شاید فشارته

مویز ، شربت ، بستنی ، خرما

اگه مدام حس گرسنگی و افت قند داری وعده هاتو کوچیک ولی پشت سرهم بذار
مثلا واسه ناهار اول پلوخورش بخور یه نیم بعد سالادش دوباره یه نیم بعد ماست خیار من خودم اینجوری کنترل میکنم وگرنه همش ضعف دارم