سلام خانوما
اونایی ک انتخابشون طبیعیه . چیکار کنم زایمانم راحت باشه زودتر زایمان کنم 🤦‍♀️دهانه رحمم هنوز بستس دخترمم تپله دکترم گفت اگه تا ۴۰ هفته باشه اذیت میشی برو تحقیق کن شروع کن ب کار برا زایمان ک زودتر تا ۳۸ ۳۹ هفته بدنیا بیاد ک اذیت نشی

والا من هرکاری تا حالا کردم هیچ اثری نکرده🤕

من حاملگی اولم پیاده روی میرفتم هر روز
ورزش میکردم هر روز
نردیکی بدون جلوگیری داشتم
اما از اخرم چهل هفتم کامل شد با دهانه کاملا بسته رفتم بستری شدم و با امپول فشار بچم دنیا اومد
خیلی میترسم اینم با امپول فشار بدنیا بیاد😢

ورزش کن پیاده روی بیشتر کن
مگه نی نی چند کیلوعه؟

من ی کلیپ ورزشهای بارداری دارم ولی نمیدونم چطور بفرستم

پیاده روی ورزش تو گوگل بزن ورزش بارداری میاد یا برای زایمان

ورزش بهترین راهه