خانوما ورزش میکنم کمرم داره میشکنه کشاله های رانم گرفته زانوهام درد میکنه چکار کنم ادامه بدم

داری بد و اشتباه میزنی حرکتا رو بنظرم

ورزش های مخصوصش رو انجام میدی!؟

منم تا هفته ۳۹ پیاده روی کردم زیاد واژنم کمرم کُل بدنم درد میکرد اصلا دهانه رحمم همون ۲ سانت بود زایمان اولم طبیعی بود این همه پیاده روی ورزش هیچ فایده نداشت بچه مدفوع کرد سزارین شدمم

هر ده دقیقه یک ربع که ورزش میکنی به خودت استراحت بده

خب ادامه نده