اونایی که امگا ۳ مصرف میکنن بگین چطوری بخورم؟؟ هرروز؟؟

من یه روز درمیونه

من یه روز در میون

دکتر نگف کی بخوری ؟؟
من یه روز در میون میخورم

هفته ای دوبار بعد از ناهار

من هفته ای یدونه میخورم

هفته ای دوبار

وسط غذا چون محلول در چربیه و هفته ای ۳ بار

هفته ای دوبار بعداز شام

هفته ای دوبار بعد ناهار
مثلا دوشنبه و پنجشنبه
یا سه شنبه و جمعه

هفته دوبار

من هر روز بعد ناهار یکی میخورم

برای من یک روز درمیان

از دكترت بپرس عزيزم شايد ضعيف باشيد يا وزن كم باشه يك روز درميون بگه ولي معمولا هفته اي دوبار

ن دکتر به من گفت در هفته دوبار بخور

هفته ایی دوبار

دکتر به من گفت یک روز در میون

یه روز درمیون میخورم من

هفته دوبار به من گفته بخور

هفته ای دوبار

هفته ای دو بار بعد نهار بعد نهار بخور

یک روز درمیون با اکتی ناتال

به من دکتر گفت از ۲۶ هفته به بعد باید خورد
از دیروز میخورم
گفت یه روز در میون

اما شنیدم بعضیا هفته ای یکی میخورن
من کفتم به دکتر تخم مرغ و ماهی نمیتونم بخورم
شاید واسه همون گفت یه روز در میون
بعد وعده غذایی چرب مثل نهار

با اسپرین فاصله باشه