مادرا خیلی خیلی ببخشید این سوالو میپرسم
من چندوقتیه مدفوعم تکه تکه و سفت شده و موقع دفع باید خیلی زور بزنم بعدش شکمم درد میگیره آلو هم میخورم تاثیر نداره شما چه پیشنهادی میدین

انگوربخورعزیزم صبح واقعا جواب میگیری

چیزهای رونده مثل روغن زیتون انجیر خیلی چیزهای دیگه یبوست برطرف نمیشه فقط کمک میکنه یکم راحت دفع داشته باشه تومشکلتو باید اساسی حل کنی که مدفع تو روده سفت نشه تنها راهش فقط اب فراوان ومصرف سبزیحات حتی به روزی دوبار دفع راحت داری من تاالان یکبارم یبوستی نشدم چون اب فراوان وسبزیجات هرروز مصرف میکنم هم برای جنین خوبه هم برای خودت

گلابی میخورم خوب میشم تخم شربتی و خاک شیر هم خوردم جواب داده

منم همین مشکل رو دارم دکترم به من یه پودر داد اسمش فیبروگل هست گفت هر ساشه رو برای ۳ روزت مصرف کن اینم امتحان کن تازه میخوام شروعش کنم بگیر مصرف کن تو هم

اول صب یک لیوان اب جوشیده ولرم با یه قاشق خاکشیر قاطی کن بخور روده رو نرم میکنه و شکمت کارمیکنه

دمنوش انجیر قبل خواب بزار صبح ناشتا بخور

شربت لاکسی ژل موقع خواب یه قاشق بخور

مایعات بخور آب انجیر شربت omo اصلا زور نزن خیلی خطرناکه برای بچه دکتر به من گفته اصلا نباید زور بزنی فرنگی هم سعی کن بشینی

انجیر و بامیه بخور

روزی یه بشقاب سبزی بخورین روزانه بهتر میشین

انجیر خشک پنج تا دونه شب خیس کن با گلاب صب هم آبشو هم انجیر رو بخور عالیه

ببین انجیر خشک رو بنداز داخل روغن زیتون.بزار چن روز بمونه.بعدش یک انجیر یک قاشق روغن زیتون.
ببین قشنگگگگگگگگ💩😂
تجربه شده ست.خودشم صبح یک قاشق بخوری ظهر کار میکنه شکمت

گلابی انجیر انگورخوبه
خاکشیر هم صبح ناشتا با ولرم بخور خوبه

روغن زیتون بخور عزیزم، شیر گرم،سعی کن کاهو و میوه اینا بخوری،قرص آهنت چیه؟چون باعث یبوست میشه،من خودم همش یبوست داشتم ولی خداروشکر تو بارداریم اوکیم آهنم فروفرت گاین

دکتر به من پودر خوراکی پیدرولاکس داد عالیههههه نجاتم داد واقعا

انجیر بخور میوه خشک شدش نه

روغن زیتون تو غذات باشه حتما،انجیر تازه هم اگه قندت بالا نیست خوبه حواست باشه انجیر خشک یبوست میاره،انجیر تازه مصرف کنی

با دکترت درمیون بزار شربت بهت میده بهتر میشه

نعناخشک هم خوبه من هرموقع میخورم خوب بوده

شبا شیر بخور
میوه و مایعات زیاد بخور