خانما من یبوست شدم بنظرتون دیگه قرص ففول گایین نخورم یا بخورم روزی یدونه شبا میخورم

سبزیجات و میوه بخور.آب هم خوبه..پیاده روی هم خیلی خوبه
من روزانه یه شلیل .
دوتا سیب،یکی ناشتا،یکی آخرشب میخورم،وضعیتم بد نیس.

منم شبا ففول میندازم ولی خیلی لبنیات استفاده میکنم با آب که یبوست نشم

من ففول گاین میخوردم اصلا یبوست نمیشدم
الانم رئول میخورم اونم عالیه

فرفروت گاین خوبه.یبوست نمیاره.البته قرص اهن شبها بخوری یوبس میشی

من فیفول دءودنال میخوردم یبوست میگرفتم دکتر شیاف ام جی تجویز کرد خیلی بهتر شدم
قرص اهنتو اصلا قطع نکن ادامه بده