سلام خانوما من اوایل شیرم خیلی زیاد بود الان هیچی شیر ندارم چیکار کنم 😭😥

لاکتاول عالیههه گرونه یکم قرص شیر افزاعه ولی ارزش داره

میتونی از قرص لاکتاول استفاده کنی خیلی خوبه من میخورم

ببین مکمل بخور

انگور زیاد بخور سوپ جو عالیه مخصوصا هویج فراوان توش بریز عرق شوید بخور شیر و زباد میکنه آب و ابمیوه هم زیاد بخور

خواب و خوراکت خوب نباشه به مرور کم میشه
باید عین حاملگی دهنت بجنبه فقط😫

شیر دوش بگیر