مامانا چی کار کنم که وزن خودم افزایش نداشته باشه ولی وزن جنین افزایش داشته باشه؟؟

پروتئین بخور
مرغ
گوشت
ماهی
تخم مرغ
لوبیا
نخود
عدس
ماست
شیر
اینا به جنین وزن میه ولی خودتو چاق نمیکنه

در هرصورت ماه اخر ورم میکنی من خیلی پاهام و دستم بزرگ شده

همچین چیزی نمیشه که

حلیم
عدس
لوبیا
تخم مرغ
مرغ و ماهی
نخودآب و ابگوشت
معجون (شیر و موز و نارگیل و مغزیجات)
عالیه برای وزنگیری جنین

نمیشه که خودتم خیلی چاق میشی ورم میکنی بعضیا رژیم بارداری میگیرن و فقط سبزیجات مصرف میکنن بچه هاشونم خیلی ضعیف و کم وزن به دنیا میان