مامانا
قرص آهن و ویتامین دی و مولتی ویتامین رو چه ساعتی بخوریم بهتره؟



#بارداری

آهن قبل خواب ..دی وسط ناهار یا بعد ناهار

مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین دی بعد ناهار
اهن قبل خواب
کلسیم و امگا نداد بهت؟

ویتامین د مگه قطع نمیشه از ۱۶ هفته؟

قرص اهن سر ساعت بخور و بهتره توی اب چندقطره ابلیمو بریزی بخوری و دو ساعت قبل و بعدش چای و کافین و لبنیات نخور .
ویتامین دی هم همراه با غذای چرب بخور مثل اگر صبح تخم مرغ خوردی ویتامین دی بخور یا هر هر زمان میدونی که غداتون چربه بخور.
مولتی ویتامین هم سرساعت بخورید

قرص اهن من هنوز مصرف نمیکنم
ویتامین دی بعد نهار
مولی‌ویتامینمم بعد صبحانه دکترم گفته بخورم