بچه ها دارم ازکمر درد گریه میکنم چیکار کنم‌آروم شه خیلی درد دارم😭😔

سلام کیسه آب گرم بزار زیر کمرت آروم میشی

منم همین طوریم دکتر گفت شکم بند بارداری بگیر

یکم با روغن سیاهدونه یواش یواش ماساژ بده بعد ببندش با پارچه و‌دراز بکش خوب میشه

به پهلو میخوابی پشتت بالشت بزرگ بزار و بهش تکیه بده
منم از اول بارداری کمردردو دارم کاریش نمیشه کرد

فقط کمرتو با سلفون بپوشون آروم میشه دردش

مننننم درد داره به باسن و واژنم میزنه

میتونی یه شیاف بزاری پروژسترون

وای من یه شب به این حد کمر درد داشتم از سر شب گرفته بود 😭خونه هم تنها بودم چقدر ترسیدم شیاف زدم پتو انداختم روم تا صبح خوب شدم

شال ببند دور کمرت دراز کشیدنی هم یه بالش کوچیک بزار لای پات یا زیر کمرت