خانما منی ک قند دارم چ غذایی صبحانه ای بخورم ک قند نداشته باشه بچمم رشد کنه؟
نعلت ب قند بارداری اووووف

نون پنیر گردو،نون پنیر خیار گوجه،عدسی،کره بادوم زمینی بدون شکر با نون تست جو،تخم مرغ(نیمرو،آبپز)،املت و....
من بارداری اولم با اینا گذروندم

تخم مرغ آبپز بخور

نون و پنیرو گردو/تخم مرغ اب پز خیلی خوبه با خیارو‌گوجه/عدسی/

هر چی میخوری کمتر بخور و همیشه!!!

ببین حتی پنیر هم قند داره
حتی چیزا ترش هم قند داره
حتی برنج عاا
میخای بپرس از دکتر بهت میگ
حتی این دوغ هم قند داره روشون نوشته قند مثلا چند درصد داره . . .
اینجوری باشه نباید هیچی بخوری
ببین رعایت کن چیزا شیرین رو نخور فقدر
شیرینی شکلات نبات میوه زیاد در حد کم بخور میوه رو بهتره
هندونه خربازه ی ذره بخور
برنج تو صدرصد کمتر کن کمتر بخور من دیدم ک خیلی تاثیر داره خیلییییییی
و همچنین چیزا دیگ هم کنارش رعایت کن ...
میتونی‌بخوری همه چی اما کمتر
و برنج تو کمتر کن
ماکارونی نخور ک میگن قند داره شاید قندش زیاد باشه نم حالا

پنیرو گردو بخور ازهمشون سالمتره

قندتون چنده