سلام خانما میگم من خیلی وزنم رفته بالا دکتر امروز خیلی ترسوندن منو چیکار کنم؟یکسره گشنمه میشه غذا میخورم نخورم حالم بد میشه کسی از شما اینجوری بود؟؟کمکم میکنین چیکار کنم🥲🥲🥲

منم میخوردم تا فهمیدم قند ناشتام رفته بالا در صورتی که قبلا اصلا شیرینی جات نمیخوردم بخاطر تنبلی دارم تقریبا 15 روزه فهمیدم دارم کمتر میخورم

کم کاری تیرویید نداری؟ منم اینشکلی بودم اوایل بارداری تو یه هفته ۶ کیلو اضاف کردم همشم گرسنم بود و خوابم می اومد
تا اینکه مشخص شد تیروییدم کم کار شده قرصشو که مرتب میخورم خوب شدم

خیار و گوجه و کاهو و اینا بخور میوه های پرکالری و غذا کمتر بخور تنقلاتم نخور فایده نداره

نهار و شامتو باید اون اندازه ای ک میخوری وعده هاتو بیشتر کنی یعنی یجا نخوری مثلا نصفش کنب نصفش تایم ناهار نصف تایمی ک گشنت شد باز میتونی بری دکتر تغذیه بهتره

سعی کن گشنه ت که شد یه تخم‌مرغ آبپزو با یه کف دست نون و یه کم گوجه خیارشور و سبزی خوردن بخور که معده ت پر بشه یا یه تیکه سینه مرغ با سبزی خوردن و یه کف دست نون

از الان اضافه وزن گرفتی ؟!!!
دختر خیلییی مراقب باش ماه بالا دور از جون خیلی سخت میشه دیگه از هر لحاظ
گشنت شد نشین بشقاب برنج بخور
میوه بخور اجیل بخور خودتومشغول کن با یه چیزی و...
خیلی مواظب باش