خانما یسوال من سزارین شدم بعد خیلی خوب شکمم کارمیکرد بعد عمل اما الان یه هفتس یبوست شدید گرفتم هرچی شربت ملین ک دکترم دادع میخورم اصلا اثرندارع چکارکنم ک برطرف شع ؟؟؟

شربت خاکشیر بخور

کمپوت انجیر خیلی جوابه

انجیر بخور

غذا های آبکی زیاد بخور مثل سوپ و آبگوشت بدون حبوبات
پیاده روی خیلی خوبه
صبح ناشتا روغن زیتون دو سه قاشق بخور
صبح ناشتا خاکشیر بریز توی آب چند ساعت باشه بخور
خیلی تاثیر داره اینا

سعی کن غذا های ابکی بخوری

منم همینطور بودم انقدر کمپوت انجیر خوردم درست شد

طبیعیه
زمان بگذره ذرست میشه
شربتاتو سروقت بخور