خانوما کدوم ورزش برای باز شدن دهانه رحم خیلی خوبه؟

اخ اخ شما هنوز نزاییدی...
منم جونم به لب رسید دردآم شروع نمیشد مجبور شدم برم بیمارستان دیگه بستری شدم کیسه ابم پاره کردن ..

حرکت پروانه و مدل دسشویی ایرانی در حد دو دقیقه بشینی خیلی زود دهانه رحم باز میشه و حرکت اسکوات هم خوبه

اینم عالیه

این ورزش خیلی خوووبه

منم امروز معاینه شدم دهانه رحمم بسته بود... بهم گف این حرکاتو بیشتر انجام بدم..
چهار دست و پا
نیچست
الاکلنگ
ورزش با توپ.. اگه داری
لانژ
البته باید معاینه بشی مامات با توجه ب وضعیت قرار گیری بچت بهت ورزش بده من بهم گفت سرش اومده پایین قشنگ نشسته رو لگن ولی دهانه رحم هنوز بستس... شمام انجام بده اینا خیلی تاثیر دارن

نشستن روی توپ زایمان خیلی تاثیر داره

پیاده روی
من سه سانت بودم پیاده روی کردم بعد نیم ساعت شدم4سانت