ورزش بدید برای باز شدن دهانه رحم

پروانه
پله بالا پایین کن
پیاده روی‌

پله خیلی جوابه و پیاده روی کپسول گل مغربی شبی یکی واژینال با نظر ماما یا دکتر حتما بزار خیلی خیلی برا من‌جواب بود نرم‌میکنه و حتی موقع معاینع اذیت نمیکنی و به من میگفت روزی چند بار به حالت داگی خونه رو جارو دستی بکشگ

پله نوردی باید پله ها رو دوتا یکی بالا بری
روی توپ بشین و به چپ و راست برو
رابطه بدون جلوگیری

بشین پاشو
تناب بزن
پله بالا پایین کن
پیاده روی کن
رابطه داشته باش