سلام مامانا خوبین میگم عکس پله خونه ام رو میذارم روزی چند بار بالا پایین کنم خوبه برای زایمان خسته ترینم واقعااا الان میگن پله خوبه می‌خوام بدونم 🥲🥲🥲🫠🫠

عزیزم پله رو باید پهلو به پهلو بری ببخشید مثل خرچنگ
رو به نرده شو از نرده بگیر یک یا دو تا پله یکی از پاهاتو ببر بالا بعد این یکی رو بیار بالا
این خیلی کمک میکنه برای زایمان

بعد زایمان خیلی مراقب پله ها باش بچه نیوقته

زانو درد میگیری خواهر....پیاده روی کن و اسکات بزن بهتره

اینا ک خیلی زیاده من یه دور برمو برگردم زاییدم خواهر

سلام مامان داخل خونتونه؟استرس گرفتم برای بعدا نی نی