سلام خانما آزکایش قند سه مرحله چند ساعت باید ناشتا باشم شام برنج بخورم؟؟یادم رفته کامل

اوه برا من خیلی سخت بووود این ازمایش
۸صب رفتیم با مامانم بعد شربت خوردم همش گفتم پس میگفتن حال بد میشه کووو خیلی خوشمزس و‌فلان
هیچی دیگ‌خوردم‌‌خوب بودم
بعداز یکساعت ک خون‌دوم‌دادم‌دیگ‌هیچ‌جا نمیدیدم 🙁خیلی بد شدحالم
چون از دیشبش چیزی‌ نخورده بودم
مامانمم همش‌میگفت لوس نشو‌الکی‌نکن🤣

۱۰ ساعت باید ناشتا باشی
مهم نیست شام هرچی دوست داری بخور همون تایم ناشتا بودنشو رعایت کنی کافیه

8 تا 10 ساعت

بین ۱۰ ال ۱۲ ساعت باید ناشتا باشین شام هم نرمال همیشه بخور دیگه سعی کن ۱۰ به بعد میوه هم نخوری آب و چایی بدون قند مشکلی نداره

من ساعت 9شب تا 8/30 چیزی نخوردم
راحت تر تونستم تحمل کنم
تا اومدم خونه تموم شد 14ساعت

میگن ۸ ساعت ولی من ۱۰ ساعت ناشتا بودم
بهتره کمتر برنج بخوری

کمتر برنج بخور حداقل 8، 9 ساعت ناشتا باش

۸ ساعت ناشتا باش الان بخور شامتو