یه مدتیه پاهام انقدر وحشتناک درد میکنه که نمیتونم از جام بلند بشم، مخصوصا وقتی رو زمین نشستم با آه و ناله از جام بلند میشم انقدر که درد دارم مخصوصا از قسمت زانو به پایین احساس میکنم پاهام مثل چوب خشک شده و الانه که بریزه بیاد😂🤦🏻‍♀️ یک هفته است همسرم قراره بره دکتر بگه برام ازمایش چکاپ بنویسن یادش میره🫠 احتمالا اوضاع ایمنی و ویتامین و اهن و کلسیم بدنم افتضاح باشه اخه من بعد زایمان هییییچ مکملی مصرف نکردم یه هفته اهن خوردم اونم وحشتناک یبوست شدم همه رو جمع کردم گذاشتم کنار از دردهایی که دارم میدونم وضعم خرابه🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ شما در چه حالید؟

عزیزم تا ۳ ماه بعد زایمان باید آهن و کلسیم و امگا۳ رو ادامه بدی منکه هنوز دارم میخورم

کلسیم حتما بخور
آهن رو هم مارکش رو عوض کن،من فروفورت دئودنال میخورم یبوست نشدم

منم همینطورم چون دخترم فقط رو پا می خوابه و به خاطر همین پاهام وحشتناک درد می کنه و همینطور کمرم

دقیقا همه اینایی گفتی به علاوه درد کمر منم دارم
اصلا نمیتونم چهارزانو بشینم دگ از بس زانوهام درد میکنه
رو زمین دگ نمیتونم بشینم غذا بخورم پیر و فرسوده شدم🤣

منم از زانو به پایین دقیقا خشکه و زانوها نمیاد پاشم راه برم بعضا بهتره بعضا بدتره حالا من مکمل خوردم همینم
الانم میخورم میگن d3 بخورید و کلسیم
من میخورمم ولی فرق زیادی نکرده
در کنارش ریزش موی شدید و خالی شدن شقیقه ها
بخدا که خیلی این پروسه زایمان رو آسون نشون میدن آدمیزاد کلا داغون میکنه

دقیقا منم یک ماهه مثل چوب خشک شدم .‌صبح ها که بلند میشم از کمر درد و گز گز پا نمیتونم اولش راه برم...

منم همینطورم
پادرد و کمر درد
بخصوص موقع نشستن و بلندشدن

وای منم دقیقا همینطورم کم مونده زانوهام خورد بشه

کلسیم میخوری ؟

من اهن یک روز درمیون هم کلسیم میخورم ولی وحشتناک کمردرد پادرد دارم صبحا که نمیتونم راه برم از درد مسکن کارم میسازه فقط

من با وجود بهترین مکمل تغدیه بعد زایمان دقیقا مثل شمام
تازه من پاهام یخ میکنن

حال منم خرابه بدجور
به شوهرم میگم همش پشت گوش میندازه

منم همینجورم