سلام مامانای گل🌸
من بعدد زایمان سزارین شدیدا زانو هام درد میکرد تا حدی که مینشستم روی زمین توان بلند شدن نداشتم یکی باید میگرفت دستمو یا خودم از جایی میگرفتم🥲

الانم زانو درد دارم ولی شدید مثل روزای اول نیست
کلی هم ویتامین و قرص کلسیم میخورم
ولی چندان اثری نداره😑

وقتی هم روی زمین دراز میکشم موقع بلند شدن حس میکنم کل بدنم خشک شده و به سختی بلند میشم
نمیدونم شما هم اینجوری هستین یا نه؟؟؟
چند روزیم شده حس میکنم سینه هام شله و شیرم کم شده🤦🏻‍♀️
تو اینستاگرام تعریف اینارو شنیدم

به نظرتون خوبه؟؟؟

بعیدمیدونم تاثیری داشته باشه ی آزمایش کلی بده دکتر برات ویتامین بنویسه باز

منکه زانوهام داغوونه قشنگ حس میکنم خالی خالیه داخلش و پوک شده تازه وزنمم زیادههه بدجور شدم🥹🥹

بیشتر بخاطر اینه که شیر میدی عزیزم
منم شیر میدادم اونجوری بودو همه استخونام درد میکرد
سعی کن کلسیم خوب مصرف کنی هم دارو هم شیر

و اینکه منم از لگن به پایین استخونام واقعااااااا درد میکنه به دکتر خودم گفتم همون مولتی پریناتال رو نوشته برام

اون فرنی که تو پک شیر افزا هست خوبه واقعا سویق شیر افزاش هم خوبه
فقط فرنی توش پودر بادوم داشت من دو روز خوردم دخترم رفلاکسش تشدید دیگه نخوردم ولی حس کردم تو دو روز واقعا انرژی داد بهم

نمیدونم منم تعریفشو زیاد شنیدم
من پک‌شروع کمکی رو گرفتم هنوز شروع نکردم ایشالا بعد از ۶ ماهگی
سویق لاغریشم خیلی تعریف میکنن

منم همینجوری بودم تقریبا بعد از اولین پریودیم خوب شدم دیگم ویتامین و شیرافزا نمیخورم کپسول شیرافزا با مایعات واسه شیر خوبه

من شرایط تو رو دارم عزیزم از پا گرفت تا سرم کلا درد دارم ...اما بعید می‌دونم با این چیزا خوب بشه

برای شیرت حتما ارده و شیره و گردو رو هر روز از هر کدوم یک قاشق غذایی باهم قاطیشون کن بخور
هر روز ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی لیتر هم دمنوش رازیانه بخور بیشتر نخور،یک قاشق چایی خوری بکوب دم کن تفاله رو بنداز دور ،شیرتو زیاد میکنه

وای من افتضاح بودم احساس میکردم استخونام داره میترکه
آهن،کلسیم و ویتامین دی ۲۰۰۰ مصرف کردم تا سه ماه بعد زایمان الان خیلی بهترم لبنیات گوسفندی محلی هم مصرف میکنم
نمیدونم این درد چی بود

منم وقتی دراز میکشم ب سختی باید پاشم و کمر درد خیلی بدی دارم ب طوری ک بعضی وقتا ب سختی راه میرم

برای بیشتر شدن شیر فرص لاکتاول بخور و برای زانو دردت برو دکتر این پک ها فک نکنم تاثیر داشته باشن

عزیزم بد زایمان احتمالا گرمیجات استفاده نکردید بدنت سردی داره