خانما من فردا شروع به رژیم میکنم

شما در چند ماه وزن کم کردین

قبل صبحانه چیا میخورین

1405/7/1 شروع

امپول بزن خودتم اذیت نکن

راهی پیدا کردی به منم بگو قدم 157 وزنم 62 استپ شده دلم میخواد برگردم به 55🥲یک کیلو هم نمیاد پایین

من چند سال پیش رژیم سخت گرفتم تو 40روز14کیلو کم کردم
ولی ول کردم زود برگشت
قبل بارداریمم کم میخوردم ولی شیرینیجات رو حذف کردم تو یه ماه7کیلو کم کردم

رژیم فستینگ بگیر خوشگلم خیلی خوبع هم اذیت نمیشی هم سایز وزن خوبی کم میکنی

من چون کمکی ندارم دخترم زیاد اذیت میکنه تو چنج ماه پونزده کیلو کم کردم 👏😂

منم ۹۰شدم ولی شیرمیدم نمیتونم کم بخورم وزنم داره میادپایین ولی ماهی مثلا یک کیلو😬

من شیرخودم میدادم
بعد هم از ۴ماهگی پسرم آلرژی گرفت فقط مرغ و نون و برنج میخوردم با سیب زمینی هویج شدم یه تیکه استخوان
تمام زانوهام دستام صدا میدن انقدر بدنم ضعیف شد مثل چوب کبریت شدم حالم داره از خودم بهم میخوره

ی سوال شیر نمی‌دید؟
من به دکتر گفتم گفت دوران شیردهی اصلا کالری شماری نکن

ورزش هم نمیتونم بکنم با بچه
خسته شدم لاغر نمیشم

قد وزنت چنده