برای وزنگیری جنین چه چیزی استفاده بیشتری داشته باشیم خانمهای عزیز ؟؟؟؟؟؟

شیر بادوم خیلی خوبه هم مقویه برای بچه هم وزن گیری داره بادوم های ساده رو بزار خیس بخوره پوستش و جدا کن با پوست هم میتونی البته ولی بعدا ایشالا برای خود بچه خواستی درست کنی پوست بکن آبش رو عوض کن با یه لیوان آب بریز تو دستگاه قشنگ میکس کن برای خوشمزه تر شدن و مقوی تر شدن یه دونه موز چندتا خرما با یخ بریز میکس شه خیلی خوشمزست خیلی هم زود ته دلت و میگیره بزار یخچال روزی دوتا لیوان بخور

عدسی خیلی خوبه

من همه کوفتی میخورم بازم وزن نگرفته میگن کله پاچه حلیم مغزی جات فلان فلان من همه چی میخورم بیهوده هست

تخم مرغ ابپز🫩

پروتئین،مخصوصا مرغ و ماهی و تخم مرغ
چربی سالم مثل زیتون و گردو

سینه مرغ و قارچ!