خانما یکی درمورد دم و بازدم زایمان برام توضیح بده کی باید دم گرفت کی بازدم

۳ پاسخ

.......

تصویر

حین دردت ک اومد ب جای داد زدن دم بازدم هی دم بازدم ....کمک میکنه زود دهانه رحمت باز شه

بزن چت جی پی تی قشنگ راهنماییت میکنه

مقالات مرتبط

ویار جنین پسر
ویار جنین پسر از کی شروع می شود؟ (نشانه ها و تفاوت آن با و...
هفته سی و هفتم بارداری
در هفته سی و هفتم بارداری چه می گذرد؟ | علائم و توصیه‌ها
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
افزایش شیر مادر قبل از زایمان
افزایش شیر مادر قبل از زایمان و در بارداری

سوال های مرتبط

مامان جوجه مامان جوجه ۱ ماهگی
برای زایمان طبیعی مامانا از چه موقعی باید دم و بازدم رو انجام بدیم موقعی که دردا شروع میشه یا همون آخراش که دردا شدید میشه؟؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته سی‌وهشتم بارداری
خانما میشه یکی روند زایمان رو از دم ورودی بیمارستان توضیح بده اینکه کجا باید رفت چیگفت چیکار کرد و...
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان زینب سادات 💜🪻 مامان زینب سادات 💜🪻 ۵ ماهگی
برای خانومایی که میخوان زایمان طبیعی داشته باشن:
تمرین تنفس در هفته های آخر:
برای اینکه هنگام شروع انقباض های واقعی نترسید و بدنتون رو منقبض نکنید به این صورت تمرین کنید:

۱️⃣ تنفس عمیق شکمی (برای تمرین روزانه)

این پایه همه‌چیزه.

🔹 بشین یا به پهلو دراز بکش
🔹 یک دست روی سینه، یک دست روی شکم
🔹 از بینی آروم ۴ شماره دم بگیر (شکمت بیاد بالا، نه سینه‌ت)
🔹 از دهان ۶ شماره بازدم بده (آروم و طولانی)

⏱ روزی ۵ دقیقه تمرین کن
این کمک می‌کنه اکسیژن بهتر برسه و اضطرابت پایین بیاد.


---

۲️⃣ تنفس حین درد (اوایل دردهای زایمان)

وقتی درد میاد، نباید نفسو حبس کنی ❌

🔹 با شروع درد → دم عمیق
🔹 بعد بازدم‌های آروم و پشت سر هم
مثل فوت کردن شمع 🕯

تمرکزت فقط روی بازدم باشه.
قانون طلایی: «بازدم طولانی‌تر از دم»


---

۳️⃣ تنفس موقع زور زدن (مرحله فشار)

اینو معمولاً وقتی دهانه کامل باز شده انجام میدن، ولی تمرینش بد نیست:

🔹 دم عمیق بگیر
🔹 نفسو نگه ندار!
🔹 همراه بازدم فشار رو به سمت پایین (مثل وقتی می‌خوای دستشویی بری)

خیلیا اشتباه نفسو حبس می‌کنن و صورتشون قرمز میشه
ما این کارو نمی‌کنیم. همراه بازدم‌ فشار و زور به واژن وارد میکنیم.


---
طول زمان تمرین پنج دقیقه کافیه.
مشاهده ۵ پاسخ
مامان لیا🩷☃️ مامان لیا🩷☃️ ۷ ماهگی
خانوما من خیلییی تنگی نفس دارم .طوری که دم یه کوچولو میشه موقع بازدم به سرفه میوفتم .
شبا نمیتونم بخوابم ،همش حس خفه شدم بهم دست میده . چند روزیه اینطوری شدم . طبیعیه این ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ماه پسمل مامان ماه پسمل ۷ ماهگی
خانما انقباض چیه؟؟ چطور بفهمیم درد زایمان هستش؟میشه یکی برام توضیح بده
مشاهده ۷ پاسخ
مامان سلین🦋 مامان سلین🦋 ۱۷ ماهگی
اگه قند بارداری بگیریم و دوساعته مون ۲۵۰ باشه و پایین نیاد ختم بارداری کی میدن یکی درمورد اینکه دیابت داشته و زایمان کرده قشنگ توضیح بدع
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پسر طلا🩵 مامان پسر طلا🩵 ۳ ماهگی
خانما دست چپمو بلند میکنم سینه چپم درد میگیره یا اینکه بازدم انجام میدم درد میگیره شمام اینجوری شدین؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فرشته خدا مامان فرشته خدا ۲ ماهگی
خانما درد زایمان چه طوره میشه یکی توضیح بده ؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آقا ماهان 🚙 مامان آقا ماهان 🚙 هفته سی‌ونهم بارداری
اقدامات زمان انقباضات زایمانی

یه مامان آگاه اینا رو باید بدونه✨
زمانی که انقباضات منظم شدن مثلا بیست دقیقه یکبار چند ثانیه مشخص گرفت با گذاشتن کیسه آب گرم داخل گودی کمر
دوش آب گرم پایین کمر و شکم
حرکات ورزشی که آموزش دیدی
تنفس دم و بازدم (از بینی دم عمیق
از دهن بازدم می‌دیم بیرون مثل حالتی که میخواهیم شمع رو فوت کنیم آروم و آهسته و طولانی
حین دم و بازدم شونه ها شل زبون داخل دهن شل ریلکس
انگار یه بار سنگین رو‌گذاشتیم‌رو‌زمین)

اگه مسیر خونه به بیمارستان نزدیکه انقباض ها هر ده دقیقه یکبار که شدن بعد بریم بیمارستان


♨️بعد از پارگی کیسه آب سریع باید رفت بیمارستان❕

نگو هنوز وقت دارم
رنگ مایع کیسه آب رو هم بررسی می‌کنیم شفاف خونی سبز کدومش؟که موقع رسیدن سریع به کادر درمان اطلاع بدیم




قبل از ده سانت نباید زور بزنیم
چون سر بچه میخوره به دهانه رحم متورم میشه و باعث ورم دهانه رحم میشه و توقف زایمان و افت ضربان قلب جنین
اگه زور زدن خودش فشار آورد تنفس بدیم که اکسیژن کافی به نی نی خوشگل برسه و دهانه رحم باز شه بعد زور بزنیم

این نکات رو خودم مطالعه کردم و نوشتم گفتم اینجا هم بذارم بقیه هم استفاده کنن امیدوارم همه زایمان خوب و پر از خاطرات شیرین داشته باشن👼🏻💕


#زایمان
#انقباض
#آگاهی
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دو قلوها مامان دو قلوها ۶ ماهگی
بچه یکی انقباضا برام توضیح بده
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جیگر مامان جیگر ۴ ماهگی
سلام خانما دکتر باید کی بهمون نامه بستری بده ؟؟
یا همون نامه ای که میبریم بیمارستان روز زایمان رو باید کی بده
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آتوسا مامان آتوسا ۱۳ ماهگی
خانما من واس اولین بار میخام پماد داخلی واس عفونتم بزنم
چطوری باید بزنم کی بزنم؟اخرشب موقع خاب؟بعد فرداشم کثیف کاری میشه باید برم حموم؟میشه یکی توضیح بده
مشاهده ۶ پاسخ
مامان مهوا خانم مامان مهوا خانم ۱ ماهگی
خانما کی باید ماما همراه گرفت؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان باران و ابرا مامان باران و ابرا ۳ ماهگی
خانما کی باید نامه سزارین رو گرفت
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهوا مامان مهوا ۳ ماهگی
مامانا داستان آمپول ریه چیه دلبخواهیه یا تشخیص دکتره کی‌ میزنن میشه یکی دقیق توضیح بده لطفاً
مشاهده ۱ پاسخ