قندم رفته بالا نمی‌دونم چی بخورم بیاد پایین 😬🥹

کدو با ماست بخور سریع خوب میشی

ماست با دارچین بخور

کدو رنده بزن تو ماست بخور

بامیه میاره پایین

نگران نباش میری دکتر بهت قرص میده

راه برو اب زیاد بخور

مثل فشار نیست ک در لحظه چیزی بخوری پایین بیاد باید ب طور کلی پایین نگهش داری
دکترم گفته با غذا سیر خام گاز بزنم
خودمم اکثرا کدو و بامیه ابپز و بخارپز میکنم میخورم پایین نگه میداره