خانوما طرز مصرف پودر لیدی میل رو میگین ، و اینکه صبح یا شب بنوشم بهتره

من شبا میخوردم
طعم کاکائویی با شیرو شکر و خرما
بچم چاقو تپل شد

من روزانه دوبار میخورم،صبح و عصر،گاهی هم عصر و شب
با آب سرد یا شیر سرد مخلوط کن که بتونی به راحتی بخوری

من یک پیمانه با شیر گرم قاطی میکنم میان وعده میخورم

من هرروز ۴ پیمانه میخوردم دو پیمانه عصر دو پیمانه بعد شام موقع خواب