خانوم ها ترخدا کمکم کنید چند روز از یبوست نفخ دارم ممیرم چیکار کنم

هلو گلابی الو بخور آب زیاد بخور انجیر بخور شیر گرم با عسل بخور کره هم خوبه

روغن زیتون قبل از عذا
۶ تا ۱۰ تا زیتون حین غذا
انجیر تازه صبح ناشتا یا اگه نیست انجیر که از شب خیس خورده باشه
طی روزم آلو خیس خورده

انگور هم جوابه

خورشت بامیه بخور خیلی زود خوب میشی

فقططططط ناشتا آب ولرم خیلی جوابه

کمپوت انجیر معجزه میکنه

شربت مگنی میلک فقط نجات دهنده هست من کل بارداری خوردم
منیزیم هیدروکساید هس
لاکسی ژل هم همینه ولی یه طعم شیرینی داره من خوشم نمیاد مگنی میلک نعناییه

انجیر
کیوی
گل محمدی
شربت لاکسی ژل

انجیر با اب جوش و گلاب خیس کن صبح ناشتا بخور...
الو بخارا بزار تو آب خیس بخوره بخور
برای نفخ یکم عرق زنیان بخور
البته یبوستت برطرف بشه نفخ کمتر میشه

انجیر بخور

فقط شربت لاکسی ژل واسه یبوست خوبه