سلام من ۱۳ هفته بارداری هستم قارچ سوخاری میتونم بخورم

خود قارچ عالیه منبع پروتئین هست
اگه خودت سوخاری کنی که چه بهتر
اگه نه از جای خوب بگیر

چرا انقدر نگرانید ک چی بخورید
زعفرون خیلی غلیظ مثل دمنوش
زرشک خیلی زیاد ن در حد غذا
جگر
و دمنوش های گرم مزاج مثل زنجبیل و رازیانه و …
و چای خیلی خیلی زیاد و همینطور کافئین خیلی زیاد نباید خورد
خودتو اذیت نکن سر همچین چیزایی

بخور

هرچیزیو زیاده روی نکنی عیب نداره

نمیدونم مشکلی داره یا نه ولی من خوردم تا حالا

من خوردم چند بار