من روز اولی که بارداریمو شروع کردم ۶۴.۸۰۰ بودم الان تو ماه هفتم امروز ۷۰.۳۰ام. همش دارم کنترل میکنم وزنمو روی نمودار میرم جلو ولی می ترسم یهو وزنم خیلی بره بالا
چیکار کنم به نظرتون در حد ۱۰ کیلو کلا افزایش داشته باشه. مثلا روز زایمان به ۷۵ برسه نهایتا؟
#بارداری

بیخیال باش هرکار کنی وزن اضافه میکنی بارداری اینقدر استرس های مختلف داره که دیگه این موردو باید فاکتور بگیریم🥴
منم دقیقا وزن اولیه م ۶۴و نیم بودم الان ۷۷ونیم😬 هر بارم بجز یک ماه ک اونم سرماخورده بودم دکترم تذکر اضافه وزن داده بهم و نمیتونم کنترول کنم😅
ان شاءالله بعد از زایمان یکم ک نی نی از آب و گل دراومد باشگاه میریم یا با همون شیر دادنم کلی وزن کم میشه🥰

من قبل بارداری۷۰و خورده ای بودم تا ۴ماهگی فقط وزن کم میکردم ب ۶۵رسیدم😁اون هفته ک دکتر بودم ۱میلو اضافه کرده بودم ۶۶ شده بودم😁🤪

اخه چه جوری میشه کنترل کرد من واقعا دلم ضعف میره حالم بد میشه من شروع بارداری ۶۷ بودم الان ۷۹ شدم 🥴

چجوری کنترل میکنی عزیزمممم ؟؟؟ من اصلا نمیتونم

ماکارونی برنج شیرینی قند اینارو نخورم. نون سبوس دار بخور بجاش چیزایی یخور بچه وزن بگیره ن خودت

بین ۱۲ تا ۱۸ کیلو چاق میشی تا آخرش

ببین هیچکاری نمیتونی بکنی تا ۱۵کیلو بعضا ۲۰کیلو هم اضافه میشن بعد بارداری کم میشه نگران نباش