مامانای گل کسایی که بارداری بی خطر دارند طول سرویکسشون اوکی بوده ایا ورزش یا پیاده روی انجام میدین در روز و چقدر؟ چون خیلی دوست دارم طبیعی زایمان کنم و خیلیم وزنم بالا نره میخوام مثلا بدنم یکم امادگی داشته باشه از الان

به من گفتن ده دقیقه صیح ده دقیقه عصر و ده دقیقه شب پیاده روی کنم

من بچه ام خود به خود سرش پایینه

من از ۲۸ شروع کردم.
۳۱ سر بچه اومد توی لگن
دکتر استراحتم داده تا ۳۵ که دوباره شروع کنم

مجموعا 1 ساعت

دکترم به من گفت 3 تا 20 دقیقه میتونی پیاده روی داشته باشی