مامانا پیاده روی چقدر داشته باشم در طول روز؟

۶ پاسخ

اگه مشکلی نداری و قبل بارداری هم پیاده روی میکردی روزی نیم ساعت تا بیست دقیقه .
ولی اگه پیاده روی نمی‌کردی ، الآنم زیاد به خودت فشار نیار

۲۰ دقیقه

برای توزوده عزیزم20دقیقه خوبه من انشاءالله دکترگفت هفته جدیدشروع کنم

نیم ساعت
اونم با استراحت هر دقیقه ای

بیست دقیقه تانیم ساعت اونم خیلی تند نه

زوده که الان واسه پیاده روی

سوال های مرتبط

مامان 🩷هدیه خدا🩷 مامان 🩷هدیه خدا🩷 هفته سی‌ویکم بارداری
مامان 🩷هدیه خدا🩷 مامان 🩷هدیه خدا🩷 هفته سی‌ویکم بارداری