اگه مشکلی نداری و قبل بارداری هم پیاده روی میکردی روزی نیم ساعت تا بیست دقیقه .
ولی اگه پیاده روی نمیکردی ، الآنم زیاد به خودت فشار نیار
۲۰ دقیقه
برای توزوده عزیزم20دقیقه خوبه من انشاءالله دکترگفت هفته جدیدشروع کنم
نیم ساعت
اونم با استراحت هر دقیقه ای
بیست دقیقه تانیم ساعت اونم خیلی تند نه
زوده که الان واسه پیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.